【第一天上午】
 一、樹立自信克服恐懼
 1、上臺(tái)緊張恐懼的6大原因
 2、緊張情緒的3種表現(xiàn)程度
 3、克服緊張情緒的4大系統(tǒng)方法
 （1）實(shí)練法
 （2）4個(gè)心理療法、
 （3）7種體操療法
 （4）控場技巧　　
 二、臺(tái)上禮儀與規(guī)范訓(xùn)練
 1、臺(tái)上禮儀的4大步驟：上臺(tái)、開臺(tái)、臺(tái)中、退場
 2、3種呈現(xiàn)方式（聲音、態(tài)勢(shì)、內(nèi)容）在各步驟中的運(yùn)用技巧
 3、上臺(tái)
 （1）上臺(tái)的28字秘訣
 （2）上臺(tái)時(shí)如何持稿，常見的2種的錯(cuò)誤持稿法
 （3）上臺(tái)之前要檢查的細(xì)節(jié)
 4、開臺(tái)
 （1）聲音—1個(gè)“好”字重千斤
 （2）態(tài)勢(shì)語言
 ① 男士的1種基本站姿，女士的2種基本站姿
 ② 麥克風(fēng)的2種基本拿法
 ③ 開臺(tái)亮相時(shí)3種禮儀目光的運(yùn)用
 ④ 問好時(shí)3種肢體語言配合方式
 ⑤ 臺(tái)上最得體的3個(gè)基本手位
 ⑥ 臺(tái)上最忌諱的3個(gè)錯(cuò)誤手位
 ⑦ 如何正確持講話稿

【第一天下午】
 （3）打招呼時(shí)內(nèi)容上的2個(gè)注意事項(xiàng)
 5、臺(tái)中
 （1）聲音—聲音的3個(gè)要訣2個(gè)忌諱
 （2）態(tài)勢(shì)語言
 ① 身體的3字要訣
 ② 手勢(shì)的8字要訣
 ③ 表情與內(nèi)容的配合
 ④ 忌小動(dòng)作
 （3）內(nèi)容 內(nèi)容要做到3個(gè)原則
 6、退場
 （1）聲音—結(jié)束時(shí)1個(gè)最大的忌諱
 （2）態(tài)勢(shì)語言—退場時(shí)的20字要訣，退場態(tài)勢(shì)的1大忌諱
 （3）內(nèi)容—結(jié)束時(shí)必不可少的2項(xiàng)內(nèi)容　
 三、控場目光訓(xùn)練
 1、目光在演講中的3個(gè)作用
 2、目光交流的“3個(gè)區(qū)域”
 3、演講中“3種控場目光”的巧妙運(yùn)用
 4、演講中“目光3要素”的運(yùn)用
 5、演講中目光投射的4個(gè)方向　
 四、態(tài)勢(shì)語言訓(xùn)練
 1、演講中的3個(gè)神奇數(shù)字
 2、表情訓(xùn)練
 1）常見的3種錯(cuò)誤表情運(yùn)用
 2）表情變化的4個(gè)訓(xùn)練方法

【第二天上午】
 3、手勢(shì)訓(xùn)練
 （1）常用的20個(gè)手勢(shì)
 （2）手勢(shì)運(yùn)用的原則
 4、步伐移動(dòng)的路線
 5、2種演講姿勢(shì)（站姿、座姿）的注意事項(xiàng)
 6、如何使用白板筆和激光反頁筆
 7、演講中最易犯的18個(gè)錯(cuò)誤　　
 五、會(huì)議即興發(fā)言訓(xùn)練
 1、會(huì)議、宴會(huì)、聚會(huì)發(fā)言的“5大原則”
 2、解密會(huì)議發(fā)言的“萬能公式”，在各種會(huì)議和社交場合人即興發(fā)言，侃侃而談，6字秘訣包打天下。
 3、會(huì)議發(fā)言全面解讀
 （1）商業(yè)性質(zhì)：總結(jié)會(huì)/祝酒/晚會(huì)/開業(yè)/開幕/慶典/頒獎(jiǎng)……
 （2）社交性質(zhì)：聚會(huì)/生日/婚禮/追悼會(huì)/家長會(huì)/接風(fēng)/ 餞行……
 六、言之有序 條理清晰
 1、巧妙運(yùn)用領(lǐng)導(dǎo)講話的魔法公式：“黃金三點(diǎn)論”，使講話條理清晰，思路流暢
 2、“黃金三點(diǎn)論”常見的9種結(jié)構(gòu)形式
 3、化分“黃金三點(diǎn)論”常見的6個(gè)思路
 4、運(yùn)用“黃金三點(diǎn)論”2個(gè)注意事項(xiàng)
 5、如何運(yùn)用“幾點(diǎn)論公式”講話
 七、言之有重 提綱挈領(lǐng)
 1、如何運(yùn)用概括性發(fā)表有深度的講話
 2、解密領(lǐng)袖發(fā)言的高級(jí)公式“三點(diǎn)提煉術(shù)”公式，提煉發(fā)言精華

【第二天下午】
 八、言之有理 讓人信服
 1、如何運(yùn)用“點(diǎn)石成金”的講話公式，有理有據(jù)的說服他人
 2、如何運(yùn)用“鉤子、西瓜、刀叉”的講話公式，使內(nèi)容充實(shí)而有說服力
 3、“鉤子、西瓜、刀叉”的講話公式在工作中最常用的4個(gè)方面
 （1）發(fā)言觀點(diǎn)明確、論據(jù)充分，避免空洞無物、講大話
 （2）運(yùn)用公式，在有限時(shí)間內(nèi)組織語言，迅速抓住聽眾注意力，發(fā)表有說服力且精彩的
 九、言之生動(dòng) 故事風(fēng)暴
 1、“滔滔不絕”的講話公式
 2、在內(nèi)容上要運(yùn)用的2個(gè)公式，1個(gè)注意
 3、講故事呈現(xiàn)技巧的5大寶典
 4、故事呈現(xiàn)3個(gè)注意事項(xiàng)
 十、競崗競聘訓(xùn)練
 1、競聘演說詞的規(guī)范公式
 2、競聘演說詞開頭4項(xiàng)必不可少、正文2大部分、結(jié)尾3個(gè)態(tài)度
 3、競聘演說態(tài)勢(shì)規(guī)范：上臺(tái)、目光、肢體、聲音、語速、狀態(tài)、持稿
 4、競崗競聘2大忌諱