中國培訓(xùn)易(m.aokangtiyu.cn) 人力資源公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易（m.aokangtiyu.cn）

舉辦時間：
上�！�2012年5月7日
課程費(fèi)用：900元/人（含講義費(fèi)、午餐費(fèi)）
會 員 價：會員優(yōu)惠價請咨詢客服， QQ:674837974 手機(jī)/微信：18588851172 符小姐

培訓(xùn)目標(biāo)
1.以互動的方式，開發(fā)學(xué)員的思維廣度，使學(xué)員能快速融入課程。
2.以故事、案例的方式講解課程內(nèi)容，讓學(xué)員易學(xué)易懂。
3.以剖析的方式，讓學(xué)員了解問題、分析問題并解決問題。
4.以體驗(yàn)的方式，讓學(xué)員真正吸收課程所講的內(nèi)容。
5.以討論的方式，增強(qiáng)學(xué)員溝通、協(xié)作、表達(dá)能力。
6.以分享的方式，讓學(xué)員能夠坦誠溝通，學(xué)習(xí)他人的智慧。
培訓(xùn)方式：激情演講、游戲體驗(yàn)、視頻學(xué)習(xí)、小組討論、案例剖析、故事分享、心靈對話。



課程詳情
課程大綱：
一、解讀壓力——科學(xué)認(rèn)識壓力
心理游戲：你的壓力如何？
1、什么是壓力？
2、壓力是不好的？——壓力的分類
3、壓力與健康
4、壓力與績效

二、管理壓力的技巧
1、壓力管理的目標(biāo)
2、正確管理壓力的四個步驟
1)放松——主動使用減壓技術(shù)疏泄壓力，放松身心
*現(xiàn)場實(shí)操&練習(xí)：有效放松的三個減壓技術(shù)
2)思考——你生命中最重要的？
*心理游戲：你生命中最重要的？
3)識別——什么是你能改變的？什么是你不能改變的？
*心理游戲：打結(jié)
4)塑造陽光心態(tài)：積累正面能量，積極應(yīng)對壓力
*現(xiàn)場實(shí)操&練習(xí)：塑造陽光心態(tài)的有效方法
3、壓力管理小結(jié)

三、解讀情緒——科學(xué)認(rèn)識情緒
1、什么是情緒？
2、負(fù)面情緒的危害？
3、負(fù)面情緒的正面價值和意義？
4、什么是情商？
*情商測試&解讀

四、管理情緒的技巧
1、情緒的真正來源
*視頻學(xué)習(xí)
*心理故事3
*情緒的真正來源——內(nèi)心的想法和信念
2、情緒管理的技巧
1)處理情緒的三個誤區(qū)：忍、發(fā)、逃
2)正確處理情緒的三個步驟：
*接納——接納情緒、接納有情緒的自己
*宣泄——宣泄負(fù)面情緒的方法
*溝通或轉(zhuǎn)念——恰當(dāng)?shù)呐c他人表達(dá)你的情緒；轉(zhuǎn)變自己的非合理信念
3、快樂的三個層次
4、情緒管理小結(jié)

五、現(xiàn)場答疑及輔導(dǎo)


講師簡介
  牛海萍 老師
—企業(yè)EAP顧問、職業(yè)培訓(xùn)師
—國家注冊心理咨詢師

■ 從業(yè)背景
牛海萍老師曾任職企業(yè)采購經(jīng)理、銷售經(jīng)理，有著豐富的銷售經(jīng)驗(yàn)。她的課程《如何高效建立客戶信任度》已陸續(xù)在上海、浙江、江蘇、福建、江西、安徽、河南、陜西、寧夏、青海、西藏等省的28個城市為來自不同公司的4000多名銷售精英培訓(xùn)，得到一致的好評！
擁有豐富的職場培訓(xùn)和咨詢的經(jīng)驗(yàn)，并為企業(yè)中高層管理人士提供有關(guān)員工心理、員工心態(tài)、銷售心理、銷售技巧等方面的管理咨詢及輔導(dǎo)工作，為企業(yè)在職人士提供職業(yè)選擇、職業(yè)發(fā)展、職業(yè)規(guī)劃等方面的職業(yè)咨詢及心態(tài)輔導(dǎo)工作，培訓(xùn)、咨詢及輔導(dǎo)近1600余人。（對象涉及外企、私企、民企等不同企業(yè)的在職人士）；

■ 擅長領(lǐng)域
員工心理健康及輔導(dǎo)、員工心態(tài)、員工職業(yè)發(fā)展、管理溝通、銷售心理、銷售技巧

■ 部分培訓(xùn)客戶
蘇州三洋能源、蘇州三洋機(jī)電、安利(中國)、青山控股、香港（上海）優(yōu)亦誠、重機(jī)(中國)、上海日立、上海特立自動化、易福門電子、常州偉泰電子、無錫方盛、無錫偉拓軌道交通車用空調(diào)、上海業(yè)球電子、上海桑真禮品、上海手牽手心理關(guān)愛中心、紅房子醫(yī)院……


課程對象
企業(yè)各級員工


備    注

課程名稱：壓力與情緒管理

 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 59870764
網(wǎng)上查詢：中國培訓(xùn)易 http://m.aokangtiyu.cn


報  名  回  執(zhí)  表

為確保您的報名名額和及時參加，請?zhí)崆皩⒋耍▓竺恚?/font>E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請以《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請留意。謝謝！

聯(lián)系人：符小姐    電話：18588851172    QQ：674837974

網(wǎng)址：m.aokangtiyu.cn（中國培訓(xùn)易）

課程名稱：壓力與情緒管理       時間地區(qū)：____月____日_____市

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開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

帳 號: 4405 8501 0400 08276

課程金額：__________

住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂）

是否需要會務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)（  ）天

入住時間  2025 年    月    日    □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（  ）間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間（  ）間                                             

發(fā)票信息：

一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）：

公司名稱（發(fā)票抬頭）：

納稅人識別號：

發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)  □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi)  □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi)  □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi)

 

二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）：

公司名稱：

納稅人識別號：

發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)