中國培訓易(m.aokangtiyu.cn)
特色課程內訓課
主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓易（m.aokangtiyu.cn）
中國培訓易（m.aokangtiyu.cn）
培訓目標
1）幫助學員練習覺察能力，認識自我模式與情緒壓力的關系；
2）幫助學員學會日常舒緩壓力的三種實踐技巧；
3）幫助學員掌握萊克式呼吸法的原理與練習方法；
4）幫助學員掌握認知自我情緒與情緒表達的方法；
5）幫助學員掌握情緒管理的原理與方法 ；
課程詳情
工作坊培訓環(huán)境：寬敞教室（學員都可寬松地躺在地上）、椅（6個）、干凈地毯（學員可躺在地上）、柔軟坐墊（每個學員1個）、數(shù)字投影儀、DVD音樂設備與音響（帶音頻線）、白板與大白紙白板筆、軟床墊（1個）、大枕頭或大沙發(fā)靠墊等；學員人數(shù)：不超過30人；
導師：楊發(fā)明先生&助教
一、 壓力是什么
a) 壓力是什么？
b) 直接誘因與深層原因是什么？
c) 社會角色與自我角色;
d) 他人期望的壓力
e) 工作中的壓力;f) 人際互動的壓力;g) 家庭的壓力;h) 創(chuàng)傷的壓力;i) 其他的壓力;j) 壓力與疾病
二、 我們的腦、心智、身體、心靈與能量的關系
a) Brain——大腦;
b) Mind——心智;
c) Body——身體;
d) Emotion——情緒;
e) Energy——能量;
f) 什么是健康的心理;
g) 0-21歲的五個階段
三、 覺察能力訓練
a) 情商的組成與覺察的重要性;b) 覺察是什么，覺察什么，怎么覺察;c) 信念系統(tǒng);d) 情緒
e) 自我價值;f) 將潛意識層面帶到意識層面的方法;g) 我們的大腦與投射;h) 模式;i) 練習覺察的體驗式活動
四、 芮克式呼吸法練習
a) 芮克式呼吸法的起源與背景；b) 練習萊克式呼吸的要領；c) 日常解壓的步驟與要領；d) 壓力緩解個案探索
五、 暝想練習
a) 關于我們的童年；b) 關于我們的過去、現(xiàn)在與未來；c) 關于我們內在的聲音與內在的智慧精靈；d) 關于我們的能量源；e) 暝想練習與解壓 ；
六、 親密溝通的五段模式
a) 一般溝通與親密溝通的區(qū)別；b) 認識情感與表達情感；c) 親密溝通的五步驟與要領；d) 讓能量流動起來；e) 角色需要與自我需要；f) 夫妻關系與親子關系；g) 親密溝通練習
七、 完形與心理劇技術在壓力管理中的應用
a) 完形是什么；b) 完形對話的要領；c) 個案輔導探索；d) 與潛意識對話探索；f)完形解夢 ；g)心理劇演出壓力系統(tǒng)；h)個案輔導與學習
八、 人際界限
a) 自我與他人；b) 體諒與勇氣；c) 自我界限練習；d) 家庭關系與壓力舒解；e) 人際關系與壓力舒解；f) 界限與身體疾病 ；h)家庭動力與家庭動力系統(tǒng)
九、 TA分析技術介紹與壓力管理
a) 人生腳本；b) 父母自我、成人自我、兒童自我；c) 分析技術練習
十、 如何改變與成長
a) 有效建立自信；b) 覺察、接受、選擇、負責、自由；c) 增添力量的技巧
十一、 善待我們的身體
a) 經(jīng)絡與作息；b) 飲食與情緒；c) 器官與情緒；d) 運動與情緒
導師：楊發(fā)明先生&助教
一、 壓力是什么
a) 壓力是什么？
b) 直接誘因與深層原因是什么？
c) 社會角色與自我角色;
d) 他人期望的壓力
e) 工作中的壓力;f) 人際互動的壓力;g) 家庭的壓力;h) 創(chuàng)傷的壓力;i) 其他的壓力;j) 壓力與疾病
二、 我們的腦、心智、身體、心靈與能量的關系
a) Brain——大腦;
b) Mind——心智;
c) Body——身體;
d) Emotion——情緒;
e) Energy——能量;
f) 什么是健康的心理;
g) 0-21歲的五個階段
三、 覺察能力訓練
a) 情商的組成與覺察的重要性;b) 覺察是什么，覺察什么，怎么覺察;c) 信念系統(tǒng);d) 情緒
e) 自我價值;f) 將潛意識層面帶到意識層面的方法;g) 我們的大腦與投射;h) 模式;i) 練習覺察的體驗式活動
四、 芮克式呼吸法練習
a) 芮克式呼吸法的起源與背景；b) 練習萊克式呼吸的要領；c) 日常解壓的步驟與要領；d) 壓力緩解個案探索
五、 暝想練習
a) 關于我們的童年；b) 關于我們的過去、現(xiàn)在與未來；c) 關于我們內在的聲音與內在的智慧精靈；d) 關于我們的能量源；e) 暝想練習與解壓 ；
六、 親密溝通的五段模式
a) 一般溝通與親密溝通的區(qū)別；b) 認識情感與表達情感；c) 親密溝通的五步驟與要領；d) 讓能量流動起來；e) 角色需要與自我需要；f) 夫妻關系與親子關系；g) 親密溝通練習
七、 完形與心理劇技術在壓力管理中的應用
a) 完形是什么；b) 完形對話的要領；c) 個案輔導探索；d) 與潛意識對話探索；f)完形解夢 ；g)心理劇演出壓力系統(tǒng)；h)個案輔導與學習
八、 人際界限
a) 自我與他人；b) 體諒與勇氣；c) 自我界限練習；d) 家庭關系與壓力舒解；e) 人際關系與壓力舒解；f) 界限與身體疾病 ；h)家庭動力與家庭動力系統(tǒng)
九、 TA分析技術介紹與壓力管理
a) 人生腳本；b) 父母自我、成人自我、兒童自我；c) 分析技術練習
十、 如何改變與成長
a) 有效建立自信；b) 覺察、接受、選擇、負責、自由；c) 增添力量的技巧
十一、 善待我們的身體
a) 經(jīng)絡與作息；b) 飲食與情緒；c) 器官與情緒；d) 運動與情緒
講師簡介
楊發(fā)明 老師
知名管理培訓師，心理學專家，2007年中國十大領導力專家，原華為公司高級管理培訓師，浙江大學管理學博士（研究方向：技術創(chuàng)新管理）、企業(yè)家教練，中國注冊會計師，國家自然科學基金資助優(yōu)秀青年學者，EMBA導師，在《新華文摘》、《中國軟科學》、《中外科技政策與管理》、《科研管理》、《國內經(jīng)濟與管理》、《經(jīng)濟論壇》、《Industry and Environment》等國內外著名雜志上發(fā)表過四十余篇管理論文，完成了以全方位現(xiàn)代國際心理治療訓練（如：加拿大海文HAVEN學院國際文憑、呼吸與肢體能量整合技術、薩提亞家庭治療模式專業(yè)技術、家族系統(tǒng)排列導師、NLP高級執(zhí)行師、心理劇、催眠、完形療法、九型人格、黃帝內經(jīng)、易經(jīng)等），輔導成功眾多個案與團體訓練，促進個人領導力發(fā)展、身心靈成長、情緒與壓力管理、親子教育與關系、夫妻與家庭關系、企業(yè)EAP計劃等。
對領導力發(fā)展、潛能開發(fā)、從專業(yè)技術到管理、壓力管理與身心靈合一訓練、家庭治療與親子關系等領域的系統(tǒng)性學習研究，并整合多年企業(yè)輔導與個人教練輔導的實戰(zhàn)經(jīng)驗，成為將心理學與管理學融合的訓練導師。多年來先后為知名企業(yè)培訓六百余場，并在深圳、廣州、北京、上海、天津、杭州、蘇州、南通、常州、南京、成都、濟南、沈陽、長沙、太原等城市舉行了百余場公開課，并多次成功進行超大型（單場超過2000人）演講，并成功舉辦十余次身心靈與領導力發(fā)展體驗式工作坊培訓，獲得熱烈好評。
身心靈成長、情緒壓力管理、領導者情商、家庭親子方面的受訓經(jīng)歷與專業(yè)資格：
1）曾參與并獲得世界上頂級身心靈成長訓練學府“海文心理學院”的近百天系統(tǒng)學習與專業(yè)資格，師從大師LINDA、DAVID、CHAMBERS；
2）曾參與學習并獲得世界上家庭治療的鼻祖“薩提亞家庭治療”專業(yè)資格，師從大師Dr. MARIA GOMARI；
3）曾參與學習并獲得世界上最具震撼力的家族治療方法：“家族系統(tǒng)排列導師”資格，師從海靈格大師的謫傳弟子BERTOLD ULSAMER.
4）曾參與學習并獲得世界上現(xiàn)代輻射最廣的心理輔導技術“NLP”高級執(zhí)行師資格，師從美國NLP大學的大師JUDITH DELOZIER.
5）還曾參與學習：肢體工作、心理劇、完形、催眠、教練技術、九型人格、黃帝內經(jīng)、佛學、易經(jīng)等一系現(xiàn)代身心靈與心理學課程學習，積累了大量的身心靈輔導、情緒輔導與家庭治療專業(yè)知識與經(jīng)驗。
企業(yè)管理資歷與專業(yè)資格
曾任華為公司研發(fā)高級人力資源經(jīng)理，培訓中心總監(jiān)，IPD變革項目組核心成員，資深管理培訓師
曾任HJT公司常務副總經(jīng)理
浙江大學管理學博士（研究方向：技術創(chuàng)新管理）
2007年中國十大領導力專家（《中國經(jīng)營報》、《商學院》雜志、商戰(zhàn)名家網(wǎng)、新浪財經(jīng)主辦）
中國注冊會計師
曾獲國家自然科學基金資助青年學者
EMBA指導導師
北京大學深圳研究院與經(jīng)理人培訓中心、清華大學經(jīng)理人培訓中心、浙江大學經(jīng)理人培訓中心、復旦大學經(jīng)理人培訓中心、上海交通大學繼教院經(jīng)理人培訓中心、浙江財經(jīng)學院總裁班、時代光華、益策中國等多家大學與知名機構特聘講師，是一名深受歡迎的身心靈成長訓練導師與企業(yè)管理培訓師
對領導力發(fā)展、潛能開發(fā)、從專業(yè)技術到管理、壓力管理與身心靈合一訓練、家庭治療與親子關系等領域的系統(tǒng)性學習研究，并整合多年企業(yè)輔導與個人教練輔導的實戰(zhàn)經(jīng)驗，成為將心理學與管理學融合的訓練導師。多年來先后為知名企業(yè)培訓六百余場，并在深圳、廣州、北京、上海、天津、杭州、蘇州、南通、常州、南京、成都、濟南、沈陽、長沙、太原等城市舉行了百余場公開課，并多次成功進行超大型（單場超過2000人）演講，并成功舉辦十余次身心靈與領導力發(fā)展體驗式工作坊培訓，獲得熱烈好評。
身心靈成長、情緒壓力管理、領導者情商、家庭親子方面的受訓經(jīng)歷與專業(yè)資格：
1）曾參與并獲得世界上頂級身心靈成長訓練學府“海文心理學院”的近百天系統(tǒng)學習與專業(yè)資格，師從大師LINDA、DAVID、CHAMBERS；
2）曾參與學習并獲得世界上家庭治療的鼻祖“薩提亞家庭治療”專業(yè)資格，師從大師Dr. MARIA GOMARI；
3）曾參與學習并獲得世界上最具震撼力的家族治療方法：“家族系統(tǒng)排列導師”資格，師從海靈格大師的謫傳弟子BERTOLD ULSAMER.
4）曾參與學習并獲得世界上現(xiàn)代輻射最廣的心理輔導技術“NLP”高級執(zhí)行師資格，師從美國NLP大學的大師JUDITH DELOZIER.
5）還曾參與學習：肢體工作、心理劇、完形、催眠、教練技術、九型人格、黃帝內經(jīng)、佛學、易經(jīng)等一系現(xiàn)代身心靈與心理學課程學習，積累了大量的身心靈輔導、情緒輔導與家庭治療專業(yè)知識與經(jīng)驗。
企業(yè)管理資歷與專業(yè)資格
曾任華為公司研發(fā)高級人力資源經(jīng)理，培訓中心總監(jiān)，IPD變革項目組核心成員，資深管理培訓師
曾任HJT公司常務副總經(jīng)理
浙江大學管理學博士（研究方向：技術創(chuàng)新管理）
2007年中國十大領導力專家（《中國經(jīng)營報》、《商學院》雜志、商戰(zhàn)名家網(wǎng)、新浪財經(jīng)主辦）
中國注冊會計師
曾獲國家自然科學基金資助青年學者
EMBA指導導師
北京大學深圳研究院與經(jīng)理人培訓中心、清華大學經(jīng)理人培訓中心、浙江大學經(jīng)理人培訓中心、復旦大學經(jīng)理人培訓中心、上海交通大學繼教院經(jīng)理人培訓中心、浙江財經(jīng)學院總裁班、時代光華、益策中國等多家大學與知名機構特聘講師，是一名深受歡迎的身心靈成長訓練導師與企業(yè)管理培訓師
課程對象
備 注
課程名稱：B&E情緒管理與壓力舒解
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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