中國(guó)培訓(xùn)易(m.aokangtiyu.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易（m.aokangtiyu.cn）

培訓(xùn)目標(biāo)
 幫助員工學(xué)習(xí)情緒和壓力舒緩的自我管理方法
 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)溝通能力，減少負(fù)面情緒，有效提升工作效能
 提升企業(yè)正向團(tuán)隊(duì)凝聚力



課程詳情
課程形式：
 運(yùn)用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式：體驗(yàn)→覺(jué)察→分享→整合→應(yīng)用
課程效果：
 通過(guò)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的模式，讓學(xué)員自己我學(xué)習(xí)意識(shí)加強(qiáng)；
 運(yùn)用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的模式提升學(xué)習(xí)效能，及與實(shí)際應(yīng)用的徹合度；
 讓學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)如何在壓力及情緒下調(diào)整自我心態(tài)，迅速恢復(fù)工作狀態(tài)；
課程大綱：
第一篇：情緒篇——“我有情緒”：幫助員工學(xué)習(xí)如何管理自我情緒；

一、認(rèn)識(shí)流動(dòng)的生命力——情緒
1、“我”有情緒
2、情緒的運(yùn)作指揮地圖
3、認(rèn)識(shí)情緒的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
4、情緒與理性
5、情緒的鐘擺效應(yīng)
7、六大負(fù)面情緒的正面意義
二、情緒管理方法
1. 突破框框法
2. 同理心溝通法
體驗(yàn)游戲：體驗(yàn)游戲：人生信念�？空�
3、辦公室情緒處理技巧
練習(xí)技巧：“我不在現(xiàn)場(chǎng)法”，“離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)法“

第二篇：壓力篇——“越壓越有力”：幫助員工分析和改善自我壓力狀況；
一、認(rèn)識(shí)反應(yīng)——壓力
• 壓力評(píng)估測(cè)試
• 分析員工壓力源
• 壓力與工作效能的關(guān)系
二、壓力如何影響我們？
• 壓力反應(yīng)的三個(gè)階段
• 壓力應(yīng)對(duì)的三種策略：理想策略、積極應(yīng)對(duì)策略、反應(yīng)性策略
• 壓力處理無(wú)效循環(huán)圈
• 壓力與工作效能的關(guān)系
四、壓力管理辦法
1. 問(wèn)句改變法
2. 五步脫困法
3. 換框意義法


講師簡(jiǎn)介
  鄧夢(mèng)嵐 老師
 學(xué)歷及專(zhuān)業(yè)資格：
 國(guó)家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、職業(yè)測(cè)評(píng)師
 國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師
 EAP（員工心理援助計(jì)劃）項(xiàng)目培訓(xùn)導(dǎo)師
 “企業(yè)心理診斷”應(yīng)用項(xiàng)目診斷專(zhuān)家、高級(jí)導(dǎo)師
 香港商學(xué)院人力資源管理師、國(guó)家注冊(cè)高級(jí)人力資源管理師
 實(shí)戰(zhàn)型工作經(jīng)驗(yàn)：
 先后服務(wù)知名外企、大型國(guó)有企業(yè)、集團(tuán)企業(yè)的培訓(xùn)總監(jiān)、人力資源總監(jiān)等高層管理職務(wù)長(zhǎng)達(dá)10年。
 長(zhǎng)達(dá)10年深入電信、互聯(lián)網(wǎng)、無(wú)線(xiàn)互聯(lián)、房地產(chǎn)、美容化妝品、醫(yī)療整形、人力資源獵頭、培訓(xùn)咨詢(xún)等行業(yè)市場(chǎng)營(yíng)運(yùn)和人力資源管理的職業(yè)經(jīng)理人實(shí)際運(yùn)用和管理經(jīng)驗(yàn)。
 常年研究、開(kāi)發(fā)和應(yīng)用現(xiàn)代企業(yè)管理、人力資源管理、人力資源價(jià)值開(kāi)發(fā)、EAP項(xiàng)目營(yíng)運(yùn)、企業(yè)發(fā)展測(cè)評(píng)體系開(kāi)發(fā)、職業(yè)發(fā)展測(cè)評(píng)體系開(kāi)發(fā)、心理亞健康疏導(dǎo)、職業(yè)生存狀態(tài)測(cè)評(píng)、工作與生活壓力等心理學(xué)及商業(yè)管理各方面的研究，在企業(yè)管理和人力資源管理方面有獨(dú)到的見(jiàn)解。
 國(guó)內(nèi)知名的商業(yè)心理學(xué)“名企資源”論壇和沙龍活動(dòng)的高級(jí)導(dǎo)師，擅長(zhǎng)企業(yè)管理個(gè)案診斷及解決方案、人力資源管理實(shí)務(wù)執(zhí)導(dǎo)和個(gè)案解決方案。

 企業(yè)心理及管理診斷：
 診斷領(lǐng)域：管理資理、人力資源、心理資源
 診斷技術(shù)：EAP項(xiàng)目管理技術(shù)、行為測(cè)量技術(shù)、心理測(cè)量技術(shù)、教練技術(shù)、測(cè)評(píng)診斷技術(shù)、
組織診斷技術(shù)、團(tuán)體心理治療技術(shù)、職業(yè)能力評(píng)估技術(shù)、職業(yè)素質(zhì)評(píng)估技術(shù)、
職業(yè)素養(yǎng)評(píng)估技術(shù)﹍
 診斷解決方式：主題應(yīng)用課程、心理拓展應(yīng)用、測(cè)評(píng)診斷、EAP應(yīng)用、解決人才庫(kù)匹配應(yīng)用
診斷處方、行業(yè)解決模型應(yīng)用、應(yīng)急援助通道、焦點(diǎn)小組應(yīng)用、人力模型應(yīng)用、
教練咨詢(xún)應(yīng)用﹍


課程對(duì)象
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備    注
課程名稱(chēng)：壓力與情緒管理大綱


 

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