中國(guó)培訓(xùn)易(m.aokangtiyu.cn)
特色課程內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（m.aokangtiyu.cn）
中國(guó)培訓(xùn)易（m.aokangtiyu.cn）
培訓(xùn)目標(biāo)
一、 提升員工正面情緒管理模式。
二、 幫助員工緩解壓力，掌握簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓技巧。
三、 培養(yǎng)員工必備的八大職業(yè)心態(tài)，提升員工對(duì)幸�？鞓�(lè)人生的正向思考。
課程詳情
課程精選大綱：
一、 認(rèn)識(shí)流動(dòng)的生命力——情緒
1） 人格的三個(gè)部分：本我、超我、自我
2） 西方的“情緒”VS東方“七情六欲”
練習(xí)：自我情緒體驗(yàn)
3） 情緒的真相
情緒系統(tǒng)的“叮當(dāng)理論”
練習(xí)技巧：情緒敏感度訓(xùn)練
二、 壓力面面觀
1） 壓力是什么？
情景模擬：壓力下，踢狗效應(yīng)是怎么回事？
2） 常常出現(xiàn)壓力的有哪些？
3） 壓力與思維——突破限制，建立正面情緒認(rèn)識(shí)
情緒ABC 理論
4）壓力與工作的關(guān)系
壓力與工作績(jī)效的U型圖分析
著名實(shí)驗(yàn)：睡覺(jué)獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)驗(yàn)
解讀《2009年職業(yè)經(jīng)理人壓力報(bào)告》
三、必備的八大職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)
1） 八大心態(tài)的力量
2） 陽(yáng)光心態(tài)與感恩心態(tài)
3） 付出心態(tài)與積極心態(tài)
4） 執(zhí)著心態(tài)與共贏心態(tài)
5) 老板心態(tài)與空杯心態(tài)
四、簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓技巧
1）學(xué)會(huì)放松：辦公室壓力5段錦
2）學(xué)會(huì)呼吸：呼吸321法則
3）學(xué)會(huì)釋放：橡皮筋減壓法
4）學(xué)會(huì)夢(mèng)想：給自己夢(mèng)境日記
5）學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)：制作壓力記事表
課程時(shí)長(zhǎng)：一天（6小時(shí)）
課程形式：體驗(yàn)互動(dòng)、角色扮演、團(tuán)隊(duì)游戲、小組練習(xí)
一、 認(rèn)識(shí)流動(dòng)的生命力——情緒
1） 人格的三個(gè)部分：本我、超我、自我
2） 西方的“情緒”VS東方“七情六欲”
練習(xí)：自我情緒體驗(yàn)
3） 情緒的真相
情緒系統(tǒng)的“叮當(dāng)理論”
練習(xí)技巧：情緒敏感度訓(xùn)練
二、 壓力面面觀
1） 壓力是什么？
情景模擬：壓力下，踢狗效應(yīng)是怎么回事？
2） 常常出現(xiàn)壓力的有哪些？
3） 壓力與思維——突破限制，建立正面情緒認(rèn)識(shí)
情緒ABC 理論
4）壓力與工作的關(guān)系
壓力與工作績(jī)效的U型圖分析
著名實(shí)驗(yàn)：睡覺(jué)獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)驗(yàn)
解讀《2009年職業(yè)經(jīng)理人壓力報(bào)告》
三、必備的八大職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)
1） 八大心態(tài)的力量
2） 陽(yáng)光心態(tài)與感恩心態(tài)
3） 付出心態(tài)與積極心態(tài)
4） 執(zhí)著心態(tài)與共贏心態(tài)
5) 老板心態(tài)與空杯心態(tài)
四、簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓技巧
1）學(xué)會(huì)放松：辦公室壓力5段錦
2）學(xué)會(huì)呼吸：呼吸321法則
3）學(xué)會(huì)釋放：橡皮筋減壓法
4）學(xué)會(huì)夢(mèng)想：給自己夢(mèng)境日記
5）學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)：制作壓力記事表
課程時(shí)長(zhǎng)：一天（6小時(shí)）
課程形式：體驗(yàn)互動(dòng)、角色扮演、團(tuán)隊(duì)游戲、小組練習(xí)
講師簡(jiǎn)介
施怡彤 老師
● 國(guó)際培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會(huì)知名講師
● 亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者
● 國(guó)家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級(jí)執(zhí)行師
● 全國(guó)首批高級(jí)人力資源管理師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
● 中國(guó)九柱性格學(xué)員國(guó)內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師
● 香港知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師
實(shí)戰(zhàn)型工作經(jīng)驗(yàn)：
☆先后服務(wù)知名外企、大型國(guó)有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)
☆常年潛能開(kāi)發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理
☆師從國(guó)際著名NLP大師、國(guó)際資深心靈導(dǎo)師等多個(gè)宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導(dǎo)師們?cè)趪?guó)內(nèi)進(jìn)行傳學(xué)工作。多次赴印度研修心理學(xué)及心靈成長(zhǎng)的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺(tái)和報(bào)刊等多家媒體專項(xiàng)訪問(wèn)，服務(wù)意識(shí)強(qiáng)，有針對(duì)性進(jìn)行研討并剖析女性話題。
獨(dú)特授課風(fēng)格：
☆親和兼具專家型講師風(fēng)格。
☆個(gè)人風(fēng)格親和風(fēng)趣 、生動(dòng)、幽默，寓觀念于談笑間，蘊(yùn)哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內(nèi)訓(xùn)課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問(wèn)題的高效處方。
● 亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者
● 國(guó)家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級(jí)執(zhí)行師
● 全國(guó)首批高級(jí)人力資源管理師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
● 中國(guó)九柱性格學(xué)員國(guó)內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師
● 香港知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師
實(shí)戰(zhàn)型工作經(jīng)驗(yàn)：
☆先后服務(wù)知名外企、大型國(guó)有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)
☆常年潛能開(kāi)發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理
☆師從國(guó)際著名NLP大師、國(guó)際資深心靈導(dǎo)師等多個(gè)宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導(dǎo)師們?cè)趪?guó)內(nèi)進(jìn)行傳學(xué)工作。多次赴印度研修心理學(xué)及心靈成長(zhǎng)的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺(tái)和報(bào)刊等多家媒體專項(xiàng)訪問(wèn)，服務(wù)意識(shí)強(qiáng)，有針對(duì)性進(jìn)行研討并剖析女性話題。
獨(dú)特授課風(fēng)格：
☆親和兼具專家型講師風(fēng)格。
☆個(gè)人風(fēng)格親和風(fēng)趣 、生動(dòng)、幽默，寓觀念于談笑間，蘊(yùn)哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內(nèi)訓(xùn)課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問(wèn)題的高效處方。
課程對(duì)象
高管理層人員、中層管理人員、基層員工（50人以內(nèi)）
備 注
課程名稱：陽(yáng)光心態(tài)與快樂(lè)工作
|
咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
|