中國培訓易(m.aokangtiyu.cn)
人力資源內(nèi)訓課
主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓易（m.aokangtiyu.cn）
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內(nèi)容提示
工作壓力遞增、都市節(jié)奏太快，不是我們不小心，而是職場壓力太大。有數(shù)據(jù)顯示，美國每年有3000億美元的損失都是由壓力造成的，歐盟每年也因工作壓力太大，喪失20%的勞動力。而在中國，根據(jù)調查結果顯示，有45%的人覺得壓力較大，有21%的人覺得很大，有3%的人覺得壓力極大，瀕臨崩潰。壓力與情緒的管理已成為21世紀企業(yè)管理最為迫切的課題之一。
課程詳情
第一部分：進行良好的壓力管理
小組討論：在組長的組織下，請列出本組成員在平時工作和生活中存在的主要壓力。
認識壓力： 一份壓力調查讓我們認識壓力無處不在。
2、壓力辨析：壓力是大一點好，還是小一點好。
釋放壓力，探索壓力源
壓力測試：現(xiàn)場進行測試，了解自己的壓力主要來源。
壓力管理的七大方法
優(yōu)先順序法；
勇于說不法；
全腦開發(fā)法；
放松腦波法；
雙贏策略法；
情緒鏈調整法；
自律訓練法。
什么是情緒
對情緒的錯誤認知
情緒是如何產(chǎn)生的
情緒的鐘擺效應
負面情緒的正面意義
二、提升你的EQ
1、EQ測試：了解自己的EQ水平
2、戈爾曼的工作EQ架構
3、提高自我情緒覺察能力的五種態(tài)度
4、認識自我情緒的四種方法
5、治標的情緒管理方法
6、治本的情緒管理方法
二、組織氛圍是由誰決定的？
三、員工角色的三角漩渦，做個責任者
四、主管的情緒模式
五、員工的情緒模式
六、團隊EQ三特質
小組討論：在組長的組織下，請列出本組成員在平時工作和生活中存在的主要壓力。
認識壓力： 一份壓力調查讓我們認識壓力無處不在。
2、壓力辨析：壓力是大一點好，還是小一點好。
釋放壓力，探索壓力源
壓力測試：現(xiàn)場進行測試，了解自己的壓力主要來源。
壓力管理的七大方法
優(yōu)先順序法；
勇于說不法；
全腦開發(fā)法；
放松腦波法；
雙贏策略法；
情緒鏈調整法；
自律訓練法。
第二部分：學會良好的自我情緒管理
認識情緒什么是情緒
對情緒的錯誤認知
情緒是如何產(chǎn)生的
情緒的鐘擺效應
負面情緒的正面意義
二、提升你的EQ
1、EQ測試：了解自己的EQ水平
2、戈爾曼的工作EQ架構
3、提高自我情緒覺察能力的五種態(tài)度
4、認識自我情緒的四種方法
5、治標的情緒管理方法
6、治本的情緒管理方法
第三部分：提升團隊的EQ
什么是團隊EQ二、組織氛圍是由誰決定的？
三、員工角色的三角漩渦，做個責任者
四、主管的情緒模式
五、員工的情緒模式
六、團隊EQ三特質
講師簡介
李罡 老師
香港活水源認證國際職業(yè)培訓師
國家級認證職業(yè)培訓師
國家級認證人力資源管理師
國家注冊高級EAP執(zhí)行師
九型人格(ENNEAGRAM) 培訓師
中華講師網(wǎng)品牌培訓師
從業(yè)經(jīng)歷及培訓風格：
李罡老師從事過食品制造業(yè)生產(chǎn)管理、人力資源管理、市場銷售管理、培訓業(yè)等多崗位的整合學習,積累了豐富的實踐經(jīng)驗。
李罡老師很注重個人的學習與成長，并將所學于實踐中去檢驗、應用、總結，再于培訓課程中與學員分享。培訓秉持四個導向原則：學員主體導向、快樂學習導向、差距導向、目標導向。形成了個人幽默風趣、快樂互動、實效實用的培訓風格。
主講課程
《九型人格與溝通》
《TTT企業(yè)培訓師培訓》
《情緒與壓力管理》
《員工職業(yè)化心態(tài)》
沙盤模擬系列課程：《沙漠掘金》、《商戰(zhàn)2020》等
曾服務的客戶
上海旺旺集團、同曦集團、新奧燃氣、北京格力空調有限公司、南瑞集團、江蘇中外運公司、江蘇送變電公司、江蘇省城市規(guī)劃設計院、圣迪奧服飾、海信集團、江蘇省海事局、中移鼎訊、三菱重工、華貿(mào)國際物流公司、天津天士力集團、金箔集團、江蘇省中醫(yī)院、中華聯(lián)合財險、錦湖輪胎、欣網(wǎng)視訊、中國銀行等。LG、江蘇省氣象局、建設銀行、國土資源局、南京大學EDP中心學員、平安保險、山東煤炭技術服務公司、揚子巴斯夫、揚子石化、蘇美達機電、梅山鋼鐵、招商銀行、百威英博、中國人壽、中興通訊、華博集團，鼓樓醫(yī)院、哥的服飾、諾詩蘭服飾、東南大學、中醫(yī)藥大學、江蘇電力設計院、江蘇美甲協(xié)會等幾百家企事業(yè)單位。
國家級認證職業(yè)培訓師
國家級認證人力資源管理師
國家注冊高級EAP執(zhí)行師
九型人格(ENNEAGRAM) 培訓師
中華講師網(wǎng)品牌培訓師
從業(yè)經(jīng)歷及培訓風格：
李罡老師從事過食品制造業(yè)生產(chǎn)管理、人力資源管理、市場銷售管理、培訓業(yè)等多崗位的整合學習,積累了豐富的實踐經(jīng)驗。
李罡老師很注重個人的學習與成長，并將所學于實踐中去檢驗、應用、總結，再于培訓課程中與學員分享。培訓秉持四個導向原則：學員主體導向、快樂學習導向、差距導向、目標導向。形成了個人幽默風趣、快樂互動、實效實用的培訓風格。
主講課程
《九型人格與溝通》
《TTT企業(yè)培訓師培訓》
《情緒與壓力管理》
《員工職業(yè)化心態(tài)》
沙盤模擬系列課程：《沙漠掘金》、《商戰(zhàn)2020》等
曾服務的客戶
上海旺旺集團、同曦集團、新奧燃氣、北京格力空調有限公司、南瑞集團、江蘇中外運公司、江蘇送變電公司、江蘇省城市規(guī)劃設計院、圣迪奧服飾、海信集團、江蘇省海事局、中移鼎訊、三菱重工、華貿(mào)國際物流公司、天津天士力集團、金箔集團、江蘇省中醫(yī)院、中華聯(lián)合財險、錦湖輪胎、欣網(wǎng)視訊、中國銀行等。LG、江蘇省氣象局、建設銀行、國土資源局、南京大學EDP中心學員、平安保險、山東煤炭技術服務公司、揚子巴斯夫、揚子石化、蘇美達機電、梅山鋼鐵、招商銀行、百威英博、中國人壽、中興通訊、華博集團，鼓樓醫(yī)院、哥的服飾、諾詩蘭服飾、東南大學、中醫(yī)藥大學、江蘇電力設計院、江蘇美甲協(xié)會等幾百家企事業(yè)單位。
課程對象
備 注
課程名稱：壓力與情緒管理
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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