中國培訓(xùn)易(m.aokangtiyu.cn) 人力資源內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易(m.aokangtiyu.cn)

培訓(xùn)目標(biāo)
減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升職場績效;掌握行之有效的壓力管理策略,學(xué)會各種有效的放松方法;增強正面情緒,處理負(fù)面情緒,解除心理上的限制性信念;開心工作,贏在職場;快樂生活,享受人生。



課程詳情

一、 解讀壓力與情緒
Ø 尋找你的壓力源
ü 自畫像:雨中的你
Ø 管理壓力,掌控情緒
ü 壓力與情緒的特點
Ø 壓力是應(yīng)激不良
Ø 情緒的真相
Ø 壓力管理的原則
ü 從管理自己開始
ü 身:疏通身體
ü 心:情緒管理
ü 靈:調(diào)整觀念
二、 管理壓力的技巧
Ø 壓力管理概要
Ø 營銷人員壓力管理三階段:
ü 節(jié)源:壓力源
ü 處理:減壓方法
ü 開流:疏泄通道
Ø 壓力管理方法
ü 個人節(jié)源:減少壓力源
ü 小組討論:尋找你的負(fù)性應(yīng)激源
ü 練習(xí):請找出你的巨石
ü 練習(xí):請找出你的細(xì)砂
ü 練習(xí):找出你可以調(diào)控的壓力源
Ø 處理胃腸紊亂
ü 處理:減壓方法
ü 正確使用身體
ü 調(diào)整情緒經(jīng)絡(luò)
Ø 開流:主動疏泄,建立減壓通道
三、 管理情緒和提升職場幸福感
Ø 智商與情商
Ø 做情緒的主人
ü 誰在決定你的情緒?
ü 管理情緒的三種步驟
ü 理解情緒的三大效應(yīng),更好應(yīng)對消極情緒
Ø 職場幸福的三個層次
ü 如何獲得職場幸福感?
ü 幸福的人做什么事?
ü 先處理心情,再處理事情
Ø 打造職場幸福五個供應(yīng)鏈

四、 現(xiàn)場互動問與答
Ø 現(xiàn)場互動問與答


講師簡介

  鄧夢嵐 老師
 學(xué)歷及專業(yè)資格:
 國家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、職業(yè)測評師
 國家二級心理咨詢師
 EAP(員工心理援助計劃)項目培訓(xùn)導(dǎo)師
 “企業(yè)心理診斷”應(yīng)用項目診斷專家、高級導(dǎo)師
 香港商學(xué)院人力資源管理師、國家注冊高級人力資源管理師
 實戰(zhàn)型工作經(jīng)驗:
 先后服務(wù)知名外企、大型國有企業(yè)、集團企業(yè)的培訓(xùn)總監(jiān)、人力資源總監(jiān)等高層管理職務(wù)長達(dá)10年。
 長達(dá)10年深入電信、互聯(lián)網(wǎng)、無線互聯(lián)、房地產(chǎn)、美容化妝品、醫(yī)療整形、人力資源獵頭、培訓(xùn)咨詢等行業(yè)市場營運和人力資源管理的職業(yè)經(jīng)理人實際運用和管理經(jīng)驗。
 常年研究、開發(fā)和應(yīng)用現(xiàn)代企業(yè)管理、人力資源管理、人力資源價值開發(fā)、EAP項目營運、企業(yè)發(fā)展測評體系開發(fā)、職業(yè)發(fā)展測評體系開發(fā)、心理亞健康疏導(dǎo)、職業(yè)生存狀態(tài)測評、工作與生活壓力等心理學(xué)及商業(yè)管理各方面的研究,在企業(yè)管理和人力資源管理方面有獨到的見解。
 國內(nèi)知名的商業(yè)心理學(xué)“名企資源”論壇和沙龍活動的高級導(dǎo)師,擅長企業(yè)管理個案診斷及解決方案、人力資源管理實務(wù)執(zhí)導(dǎo)和個案解決方案。

 企業(yè)心理及管理診斷:
 診斷領(lǐng)域:管理資理、人力資源、心理資源
 診斷技術(shù):EAP項目管理技術(shù)、行為測量技術(shù)、心理測量技術(shù)、教練技術(shù)、測評診斷技術(shù)、
組織診斷技術(shù)、團體心理治療技術(shù)、職業(yè)能力評估技術(shù)、職業(yè)素質(zhì)評估技術(shù)、
職業(yè)素養(yǎng)評估技術(shù)﹍
 診斷解決方式:主題應(yīng)用課程、心理拓展應(yīng)用、測評診斷、EAP應(yīng)用、解決人才庫匹配應(yīng)用
診斷處方、行業(yè)解決模型應(yīng)用、應(yīng)急援助通道、焦點小組應(yīng)用、人力模型應(yīng)用、
教練咨詢應(yīng)用﹍


課程對象



備    注

課程名稱:高績效的職場壓力情緒管理



 

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