適應情景：
進入21世紀，信息充斥著社會的每個角落，加上金融危機，使得本來競爭激烈的企業(yè)在成長的路上更加艱難。與此同時，對生活在其中的人們提出更高的要求以面對生存的競爭，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。在內(nèi)外環(huán)境急遽變化的今天，管理者的心理壓力不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，使得高血壓，冠心病等高發(fā)，對個人家庭的穩(wěn)定性帶來很大的沖擊，而且還給企業(yè)帶來了工作績效降低、成本增加等無形損失。

課程特色：
■采取小團體授課，保證你的需求得到最大照顧。
■課程以幫助學員提升問題解決的能力、加強人生力量為第一目標。
■課程以互動溝通和技巧傳授為主，學員需主動參與大量的練習活動。
■課程注重中國人文特性和現(xiàn)今社會的迫切需要，以實用、適合、貼切為主。
■課程結(jié)合目前最先進的NLP理念，所授技巧均可應用于解決日常問題并快速有效。
■課程提供詳細完備的訓練講義，方便學員課后復習和自己操作。

學習收獲：
■通過學習，拿回自己情緒的主動權(quán)，不再受制于外在的環(huán)境，保持內(nèi)心強大的力量。
■在精神方面，明白自已對這個世界能夠做到的影響，掌握如何與身邊的人、事、物更能配合互動。
■在心態(tài)方面，使學習者內(nèi)心充滿自信和平靜，與其它人相處得更好，認識自已擁有的巨大能力，同時更能給別人空間。
■在行為層面，更懂得選擇該做的事去做，做的過程中擁有更多樂趣和效果，更能帶引自已達到成功快樂人生的目標。
課程時長：20小時

課程對象
企業(yè)負責人、職業(yè)經(jīng)理人、市場營銷人員、行政人事工作者、公關(guān)人員、培訓工作者、教練、教育工作者、心理咨詢師、為人父母者、人文研究者等等。

課程大綱：
第一部分：認識情緒和壓力
A 1.1、情緒與壓力的狀態(tài)評估
A 1.2、什么是情緒？什么是情商？
A 1.3、什么是壓力？
A 1.4、我們對情緒和壓力的認識誤區(qū)
A 1.5、情緒壓力的真正來源
A 1.6、用新的角度去看情緒

第二部分：改變信念系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
A 2.1 EQ需要４種能力
A 2.2 自我情緒的傳統(tǒng)處理方法
A 2.3自我情緒的治標與治本法
A 2.4正面動機和深層需要
A 2.5EQ型處理他人情緒四步

第三部分：負面情緒的正面價值與意義
A 3.1憤怒的正面價值
A 3.2痛苦的正面價值
A 3.3恐懼的正面價值
A 3.4失望的正面價值
A 3.5緊張/焦慮的正面價值
A 3.6內(nèi)疚/遺憾的正面價值
A 3.7悲傷/嫉妒的正面價值
A 3.8無力感/委屈的正面價值
A 3.9感謝感激感恩的區(qū)分

第四部分：自我管理情緒壓力的方法（預防＆管理）
A 4.1鐘擺效應原理
A 4.2與潛意識溝通法
A 4.3逐步抽離法
A 4.4藏鉆石法
A 4.5一分為二法
A 4.6減壓法
A 4.7破框法與換框法
A 4.8五步脫困法
A 4.9改變經(jīng)驗元素
A 4.10自我審視的技巧