《陽光心態(tài)：從消極到積極思維》課程大綱
一、積極認知，理解陽光心態(tài)1、積極心態(tài)、迎接挑戰(zhàn)2、為什么要研究與學習積極快樂
3、我們需要快樂的原因
4、關注正面
5、不要抱怨
6、相信什么，什么就能實現(xiàn)
皮格馬利翁
窈窕淑女
羅森塔爾
二、學會感激，享受陽光心態(tài)1、珍惜屬于自己的現(xiàn)在
2、享受過程
3、活在當下4、學會感恩5、承擔自己的責任
6、找尋真正的幸福
學會樂觀，形成陽光心態(tài)思維1、什么是悲觀，什么是樂觀
2、為什么有抑郁3、抑郁的表現(xiàn)
4、樂觀與職場表現(xiàn)5、孩子為什么會悲觀6、樂觀與身體健康7、樂觀與領導力
四、改變——認知、情感、行為的互動
不同的認知產生不同的情感
改變自我的實用技巧
改變自我的五項原則
內在的認知影響外在的行為
外在的行動也可以改變內在的認知
五、心理壓力：正確認知與調試之道
　關鍵的不是壓力，而是學會休息
　給生活做減法
　四種身體行為：提升幸福的藥水
　情感關系的建立與培養(yǎng)
六、管控情緒，保持陽光心態(tài)
　認知論
　社會標簽論
　對錯程度論
　視角大小論
　風險放大論
　他人評價重視程度論
　體內生化論
　態(tài)度協(xié)調論
　心錨論
　社會支持與主觀幸福

《陽光心態(tài)：從消極到積極思維》適合對象
生活中感覺有壓力的所有人士

《陽光心態(tài)：從消極到積極思維》所屬分類
人力資源

《陽光心態(tài)：從消極到積極思維》所屬專題
陽光心態(tài)、

《陽光心態(tài)：從消極到積極思維》內訓服務流程

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