《情緒管理和壓力控制》課程詳情
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課程背景
1、通過(guò)正確認(rèn)知情緒和壓力、感悟心態(tài)、升華心靈來(lái)進(jìn)行自我改革和成長(zhǎng)，生發(fā)智慧，只有心靈的升華才是真正的改變！
2、通過(guò)游戲參與、視頻欣賞、案例分享、自我感悟，讓學(xué)員重新認(rèn)識(shí)自己，真正找到角色和定位，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法
3、掌握釋放壓力的技巧，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的良性成長(zhǎng)。
4、在整個(gè)授課過(guò)程當(dāng)中，學(xué)員交叉搭檔，群策群力、集思廣益、自動(dòng)自發(fā)的相互產(chǎn)生良性影響力，彼此融入，提升內(nèi)動(dòng)力、優(yōu)化創(chuàng)新思維、促進(jìn)企業(yè)和諧、健康發(fā)展！
課程收益
1、通過(guò)參與和更新，發(fā)現(xiàn)新的自我并肯定自我，學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)情緒，進(jìn)行心理修煉，科學(xué)轉(zhuǎn)化壓力為動(dòng)力，呈現(xiàn)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)具備的忠誠(chéng)、堅(jiān)韌、無(wú)畏、變通、合作、進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，并在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行價(jià)值傳遞，產(chǎn)生積極、良性效應(yīng)！
2、西方心理學(xué)與中國(guó)傳統(tǒng)國(guó)學(xué)有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)員學(xué)會(huì)掌握管理情緒，平衡壓力的方法和自我激勵(lì)的方式，提升良性思維能力，讓更多人找到內(nèi)心的平衡與和諧，做到“用心工作、快樂(lè)生活”，并為企業(yè)發(fā)展和團(tuán)隊(duì)建設(shè)注入新鮮血液和智慧！
課程大綱
課前導(dǎo)入：
團(tuán)隊(duì)組建與精英分享
視頻：《道法自然》——讓心靈回歸自然狀態(tài)。
第一部分 心靈診斷
自我角色認(rèn)知
21世紀(jì)人的心理狀況
討論+視頻：
幸福是什么？
快樂(lè)是什么?
人生的第一大事：我是誰(shuí)？
游戲+感知：啊！我愛(ài)你！
人性的弱點(diǎn)
欲望與現(xiàn)實(shí) 物質(zhì)與精神 心態(tài)與能力
如何找準(zhǔn)自己的位置和角色——天才的狀態(tài)
視頻+討論：是什么在障礙著我們?nèi)粘９ぷ鞯奶觳艩顟B(tài)？
身-心-靈的辯證關(guān)系
身體健康的標(biāo)準(zhǔn)？
人生何“囚”？：經(jīng)歷、體驗(yàn)、升華
案例：心靈的殺毒軟件和優(yōu)化器
化解潛意識(shí)的盲點(diǎn)：
案例+感知：同樣的工作不同的心情—一念之間，天堂與地獄
和諧與平衡之道（太極運(yùn)用智慧）
鏡子法則測(cè)試：心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、生活方式
生命的意義
分享：21世紀(jì)的文盲？
生命的本質(zhì)在于奮斗：失敗的意義
討論：曾經(jīng)的失敗對(duì)于今天工作的成功有哪些意義？
互動(dòng)游戲：假如今天是我生命中的最后一天
感知：生命周期
工具：放下才能承擔(dān)
第二部分 心靈密碼
發(fā)掘缺點(diǎn)、培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)：
1、討論：領(lǐng)導(dǎo)是一面旗幟，更是一面鏡子。
2、分享：“三力一度”，多一度熱愛(ài)
自我評(píng)價(jià)：互動(dòng)感知——我的五樣
人生追求的兩件事
管理自我潛力
分享+討論：1、企業(yè)員工的“四品”
2、員工工作的“四態(tài)”
3、人生成長(zhǎng)的“四境”
確立價(jià)值取向：信念體系
1、討論：人生為何會(huì)處于矛盾之中？
2、工具：如何化解矛盾：同事之間/上下級(jí)關(guān)系/婚姻關(guān)系等
分享+感知：鋼鐵是怎么煉成的？
第三部分 情緒與壓力
認(rèn)識(shí)情緒：條件發(fā)射——你就是它的主人
游戲：情緒表演秀
情緒與文字
人類(lèi)九大基本情緒：？
21世界的人類(lèi)為什么越來(lái)越郁悶？——情緒是思想的能量
負(fù)性思維與良性思維
性格測(cè)試：降龍十八掌 （主動(dòng)=快樂(lè) 被動(dòng)=痛苦）
故事：小小狗與小小貓
分享+感知：太好了與太糟了
案例：快樂(lè)真的很難嗎？
人格分離：見(jiàn)證痛苦——認(rèn)真工作是真正的聰明！
心理測(cè)試：換位思考模式建立
圖畫(huà)：思維的改變——學(xué)會(huì)思考問(wèn)題
NLP命運(yùn)連鎖方程式
壓力與壓力源
分析壓力來(lái)源
個(gè)人壓力管理
團(tuán)隊(duì)壓力管理
增強(qiáng)內(nèi)心力量
建立積極心錨
有效管理情緒的方法：
分享：行為具有反作用力
方法：壓力鍋式管理法
案例：好好好，太好了，耶！
職場(chǎng)情緒管理的五個(gè)原則
NLP教練技術(shù)應(yīng)用智慧
視頻討論：為什么生氣會(huì)有毒？
第四部分 心靈導(dǎo)航
心靈成長(zhǎng)六度：靈是身、心的統(tǒng)治力量
游戲：心靈傳遞
分享：身體健康無(wú)病苦，心靈健康無(wú)煩惱，靈性健康出智慧
壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的方法：3個(gè)問(wèn)題
分享：人生的“三期四切”
尋找心靈密碼：人生的選擇智慧
人格結(jié)構(gòu)：本我（原始）、自我（現(xiàn)實(shí)）、超我（道德）
討論：人生之路是靠什么在不斷的完善自我
游戲+感知：《丟失的人生》
開(kāi)啟智慧之門(mén)：思考模式的建立
共享：馬斯洛需求層次理論
現(xiàn)代人尋找幸福、快樂(lè)的方法
觸動(dòng)心靈的故事
故事分享+感知：世上感動(dòng)人的莫過(guò)于用心體會(huì)的真情！
第五部分 感恩課堂
愛(ài)的宣言：愛(ài)要大聲說(shuō)（唱）出來(lái)
以小組為單位：1、感恩父母 感謝公司 感恩領(lǐng)導(dǎo) 感謝朋友
2、學(xué)員分享：一句話(huà)的感恩宣言
愛(ài)的力量：《孝經(jīng)》——人生中最不能敷衍的是父母的愛(ài)和自己的靈魂
調(diào)查：家人的心靈密碼
孝的4個(gè)現(xiàn)代化：父母、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、同事
愛(ài)的布施：感恩——人生旅途免費(fèi)的加油站
分享：人生的五種身份
創(chuàng)造和諧：現(xiàn)代的心理學(xué)理論告訴我們——人的改變就在一瞬間
游戲：我的企業(yè)我的團(tuán)
人生的四種境界
學(xué)員寄語(yǔ)：畫(huà)畫(huà)我們自己的未來(lái)
第六部分 同唱一首歌
自由問(wèn)答環(huán)節(jié)【question and answer】
行動(dòng)方案
相親相愛(ài)的一家人
《情緒管理和壓力控制》培訓(xùn)受眾
企事業(yè)單位各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、員工及渴望心靈富足、收獲真正智慧的優(yōu)秀人士。
《情緒管理和壓力控制》所屬分類(lèi)
綜合管理
《情緒管理和壓力控制》所屬專(zhuān)題
壓力與情緒管理、
陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理、
情緒管理培訓(xùn)、
職場(chǎng)EQ與情緒管理、
《情緒管理和壓力控制》授課培訓(xùn)師簡(jiǎn)介
李根穩(wěn)
李根穩(wěn)老師
職業(yè)化管理導(dǎo)師
新生代管理教練
中層管理培訓(xùn)專(zhuān)家
中小企業(yè)管理顧問(wèn)
新生代教育科技（人才銀行）董事長(zhǎng)
中國(guó)人力資源研究會(huì)特聘教授
中國(guó)管理科學(xué)研究院特約研究員
中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人認(rèn)證特約培訓(xùn)師
某市政府特邀大學(xué)生就業(yè)/創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師
中國(guó)講師500強(qiáng) 著作《中國(guó)新生代》
【個(gè)人簡(jiǎn)介】
李根穩(wěn)老師擁有10年教育培訓(xùn)行業(yè)研發(fā)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，一所全日制高級(jí)中學(xué)從教經(jīng)驗(yàn)，曾任職一家上市公司培訓(xùn)經(jīng)理，全國(guó)連鎖企業(yè)人力總監(jiān)，恒緣心理學(xué)應(yīng)用機(jī)構(gòu)、北京大學(xué)總裁班、清華深圳研究院、中山大學(xué)嶺南學(xué)院、上海交通大學(xué)、浙江大學(xué)、云南大學(xué)、西安交通大學(xué)等知名機(jī)構(gòu)特邀專(zhuān)家。
李根穩(wěn)老師致力于職業(yè)心態(tài)、職業(yè)化素養(yǎng)、管理者的管理技能等課程專(zhuān)題的研究，擅于從企業(yè)本源塑造其核心競(jìng)爭(zhēng)力、從員工本身提升其崗位勝任力，李老師結(jié)合多年企業(yè)管理咨詢(xún)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)創(chuàng)“差異化管理系統(tǒng)”與“心式管理學(xué)體系”；常年為各企事業(yè)單位、高校院校，集團(tuán)公司，全國(guó)各地大型企業(yè)授課，已使數(shù)萬(wàn)人獲得思想、行為、能力的提升與改變，授課經(jīng)驗(yàn)豐富，易學(xué)善用，實(shí)戰(zhàn)有效，受到學(xué)員和企業(yè)一致好評(píng)。
李根穩(wěn)老師授課風(fēng)格生動(dòng)、機(jī)智、幽默，采取職場(chǎng)實(shí)用案例分析；在課程中運(yùn)用小組討論、角色扮演、現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)點(diǎn)評(píng)講解、視頻教學(xué)、體驗(yàn)式教學(xué)等多種的培訓(xùn)方法、與學(xué)員互動(dòng)交流，讓學(xué)員通過(guò)切身體驗(yàn)和感悟來(lái)提高學(xué)習(xí)與工作的主動(dòng)性。李老師課程講解張弛有度，內(nèi)容深入淺出，演繹通俗易懂，課后發(fā)人深省。幽默、風(fēng)趣、親切、生動(dòng)靈活，以學(xué)員為培訓(xùn)主體，善于從問(wèn)題本源，改善學(xué)員心智與態(tài)度，使其在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)逐步發(fā)生脫變。并深入企業(yè)內(nèi)部進(jìn)行調(diào)研和專(zhuān)訪(fǎng)，自主研發(fā)多種實(shí)用的解決問(wèn)題之工具和技巧，將理論性、趣味性與實(shí)效性相結(jié)合，體驗(yàn)、參與、訓(xùn)練、分享、研討、互動(dòng)式的教學(xué)方法，能讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)，寓教于樂(lè)，立刻產(chǎn)生提升和改變，深受企業(yè)和學(xué)員好評(píng)。
【專(zhuān)注領(lǐng)域】
中國(guó)新生代成長(zhǎng)與管理、職業(yè)化與陽(yáng)光心態(tài)塑造、MTP中層管理系列、企業(yè)精英人才系統(tǒng)打造
【主講課程】
《管心+管人+管團(tuán)隊(duì)》《高效時(shí)間管理》《新生代員工管理》《贏(yíng)在執(zhí)行——執(zhí)行力%》
《職業(yè)素養(yǎng)塑造》《情緒與壓力管理》《企業(yè)精英人才的系統(tǒng)打造》《高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)》
《職業(yè)素養(yǎng)與陽(yáng)光心態(tài)》《高效溝通技巧》《如何成為一名職業(yè)化下屬》《高效工作的管理方法》《新入職場(chǎng)大學(xué)生“雛鷹計(jì)劃”特訓(xùn)營(yíng)》《MTP中層管理者研修班》《領(lǐng)導(dǎo)者心智模式建設(shè)》《班組長(zhǎng)管理技能系列訓(xùn)練》
【客戶(hù)見(jiàn)證】
金融通信：中國(guó)銀行、中國(guó)工商銀行、中信銀行信用卡中心、招商銀行、浦發(fā)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、東莞農(nóng)村商業(yè)銀行、興業(yè)銀行、招商銀行、陽(yáng)光保險(xiǎn)集團(tuán)、寧波銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、郵政儲(chǔ)蓄銀行、交通銀行、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)電信、中國(guó)平安、中國(guó)聯(lián)通、銀河證券、韓國(guó)LG、偉易達(dá)電子、華為電子、日本昭和電子、上海華勤通訊、瑞典美固電子、香港凱潤(rùn)電子、臺(tái)灣澤榮集團(tuán)、韓國(guó)SAMSUNG、步步高電子……
酒店餐飲：諾爾曼酒店、希爾頓酒店、金凱悅酒店、維也納酒店、民航大酒店、美帝酒店、七天連鎖酒店、如家連鎖酒店、格林豪泰連鎖酒店、城市之星、假日酒店、海濱溫泉旅游度假區(qū)、九佳連鎖酒店、海公園愛(ài)度度假酒店、石碣大酒店、新概念精品酒店、日禾無(wú)國(guó)界餐飲連鎖、柴火餐飲連鎖、真功夫、湘村人家餐飲、湘里鄉(xiāng)情、永和大王、西貝西北菜、尋秦記、黑天鵝餐飲連鎖、小肥羊、海底撈火鍋城、古井貢酒集團(tuán)……
珠寶行業(yè)：鉆石世家、世紀(jì)珠寶城、中國(guó)黃金、周大生珠寶、福興珠寶、歐帝邇珠寶、永泰珠寶、愛(ài)戀珠寶、愛(ài)心珠寶、老鳳祥珠寶、周六福、金多福、中鑫珠寶、嘉瑞珠寶、金岱珠寶、四千金珠寶、寶慶銀樓、喜玉緣珠寶、喬梵尼珠寶、維爾國(guó)際珠寶、肖記珠寶、周大金珠寶、欣鑫珠寶、中川珠寶、中福珠寶、西藏盛祥寶玉、翠豐珠寶、天王金殿、尚記珠寶、龍祥黃金、廣源珠寶城、汾萃豐珠寶……
教育行業(yè)：中大職業(yè)學(xué)院、圓方英語(yǔ)、新東方、菲菲教育、特名教育、新啟程外語(yǔ)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、連云港文博教育、嘉華商學(xué)院、九比學(xué)校、瑞林培訓(xùn)、騰龍培訓(xùn)、南方學(xué)院、東莞理工學(xué)院、城市學(xué)院、東莞職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣東科技學(xué)院、廣東醫(yī)學(xué)院、淘寶大學(xué)……
房地產(chǎn)業(yè)：永發(fā)地產(chǎn)集團(tuán)、富基地產(chǎn)集團(tuán)、萬(wàn)科地產(chǎn)集團(tuán)、光怡地產(chǎn)、高新地產(chǎn)、龍光地產(chǎn)集團(tuán)、德利地產(chǎn)集團(tuán)、尚模地產(chǎn)集團(tuán)、金泰恒業(yè)集團(tuán)、新城地產(chǎn)、富盈地產(chǎn)集團(tuán)、新世紀(jì)地產(chǎn)集團(tuán)、中信地產(chǎn)、黃河集團(tuán)、碧桂園集團(tuán)、中信物業(yè)、綠地集團(tuán)、綠城地產(chǎn)……
其他行業(yè)：美國(guó)AAF、紅云紅河集團(tuán)、58同城、燕塘牛奶、阿里巴巴、恩普集團(tuán)、NXP(恩智浦半導(dǎo)體)、中山美的集團(tuán)、鈺湖電力、陽(yáng)西海濱電力、科杰運(yùn)動(dòng)、飛利浦照明、天獅集團(tuán)、雅芳（中國(guó)）、安利（中國(guó)）、無(wú)限極、雪緣美連鎖機(jī)構(gòu)、新華保險(xiǎn)、華堅(jiān)集團(tuán)、裕元集團(tuán)、金睿實(shí)業(yè)、佰鴻電子、中南集團(tuán)、信鴻實(shí)業(yè)、華南集團(tuán)、新麗鞋業(yè)、新路程、中潤(rùn)綠線(xiàn)、尚藝連鎖、博源泰、香港智科、龍億科技、昱枰印刷、山水灣家具、利能達(dá)、德?tīng)杽P信、鴻聯(lián)九五、艷陽(yáng)天、連展科技、惠程電氣、福興達(dá)科技、立德時(shí)裝、攀高電子、喜天下科技、興鴻昌電器、顧康力化工、雅豪精密、網(wǎng)富科技、NOKIA、雀巢、添迪電子、雅爾典、皇佳窗飾、湯森姆、DJL、杜邦電子、百音電子、新能源科技、太平人壽、新科磁電、華寶鞋業(yè)、華霖電器、卡西尼電子、友美電源、慧通人才、銓訊電子、宇球電子、FCI、中電新能源、大麥克、聚信科技、天弘科技、大普通信、康境環(huán)保、中能科技、科磊德數(shù)碼、洛貝電子、瑋孚電子、元?jiǎng)?chuàng)自控、生益科技、易事特電源、艾斯迪新材料、金威啤酒、先益電子、史特施實(shí)業(yè)、匯勛電器、金融聯(lián)集團(tuán)、利能科技、贏(yíng)博科技、盈時(shí)屋、尚科思、�？迫鹛�、金隆投資、滿(mǎn)堂彩、全利豐、成都美美棉連鎖、平湖街道力昌社區(qū)工會(huì)、綠城水務(wù)公司……
【授課風(fēng)格】
講解張弛有度，內(nèi)容深入淺出，演繹通俗易懂，課后發(fā)人深省。幽默、風(fēng)趣、親切、生動(dòng)靈活，以學(xué)員為培訓(xùn)主體，善于從問(wèn)題本源，改善學(xué)員心智與態(tài)度，使其在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)逐步發(fā)生脫變。并深入企業(yè)內(nèi)部進(jìn)行調(diào)研和專(zhuān)訪(fǎng)，自主研發(fā)多種實(shí)用的解決問(wèn)題之工具和技巧，將理論性、趣味性與實(shí)效性相結(jié)合，體驗(yàn)、參與、訓(xùn)練、分享、研討、互動(dòng)式的教學(xué)方法，能讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)，寓教于樂(lè)，立刻產(chǎn)生提升和改變，深受企業(yè)和學(xué)員好評(píng)。
【學(xué)員反饋】
課堂氛圍熱烈融洽，老師思路清晰靈活，他通過(guò)真實(shí)案例再現(xiàn)、分組研討互動(dòng)、短片視頻討論、角色扮演、活動(dòng)體驗(yàn)、游戲參與等方式，深入淺出、循序漸進(jìn)，使得知識(shí)系統(tǒng)化、持續(xù)性、培訓(xùn)后可操作性強(qiáng)，產(chǎn)生正能量與行動(dòng)力，為個(gè)人提供使之有效的工具與方法，易學(xué)、易懂、易用，能解決實(shí)際工作及生活中的問(wèn)題。
《情緒管理和壓力控制》報(bào)名服務(wù)流程
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