《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》課程大綱
培訓(xùn)特色
課程將創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境,一個(gè)假設(shè)的團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,讓學(xué)員首先脫離自我,用團(tuán)隊(duì)的氣氛激發(fā)學(xué)員的責(zé)任感、付出意識(shí)、突破意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí);營(yíng)造一種氛圍,一種既緊張又輕松的氛圍,通過(guò)外化的行為方式燃點(diǎn)起學(xué)員們對(duì)周遭世界的關(guān)注和熱情;付出一份真愛,一份對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)朋友、對(duì)團(tuán)隊(duì)的真愛,打開心扉,用愛來(lái)融化自己的心魔!
講師結(jié)合其在企業(yè)的多年實(shí)踐及最新訓(xùn)練方式進(jìn)行闡述,用輕松幽默的風(fēng)格在嬉笑怒罵之中讓學(xué)員在更高的層面體味人生、重燃生活之快樂(lè)!
課程大綱
一、認(rèn)識(shí)情緒
1、什么是情緒
2、情緒問(wèn)題的影響
二、做情緒的主人——情緒管理
1、體察自己的情緒
2、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
3、紓解情緒方式
1)幽默性格,經(jīng)常每天大笑
2)保持流汗運(yùn)動(dòng)和嗜好
3)常聽輕松音樂(lè)
4)遠(yuǎn)離負(fù)面朋友
三、認(rèn)識(shí)陽(yáng)光心態(tài)
1、心態(tài)的力量
1)心態(tài)與能力
2)心態(tài)與健康
3)心態(tài)與情緒
二、陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵
1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境
2、不能改變別人就改變自己
3、不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度
4、不能向上比較就向下比較
四、創(chuàng)造快樂(lè)的人生
問(wèn)題:你覺(jué)得在工作和生活中快樂(lè)嗎?
(一)合理規(guī)劃職業(yè)目標(biāo)
1、為什么要做職業(yè)規(guī)劃
2)怎樣實(shí)現(xiàn)我們的人生規(guī)劃
(二)不斷學(xué)習(xí)勤練內(nèi)功
1、學(xué)歷不等于能力,許多能力都是在工作中學(xué)習(xí)的
2、世界上惟一不變的就是變化,只有終生學(xué)習(xí)才能適應(yīng)變化
3、不斷學(xué)習(xí)能減少失誤
4、不斷學(xué)習(xí)能不斷發(fā)現(xiàn)自身的潛力,在機(jī)遇來(lái)臨時(shí)抓住它
5、不斷學(xué)習(xí)能提升自己的品德
(三)請(qǐng)把別人看成天使
要學(xué)會(huì)信任、欣賞、給予、寬容
(四)抓住機(jī)會(huì)展示自我
1、樹立自信心,只有首先自我肯定,才能得到他人的肯定
2、結(jié)果導(dǎo)向,利用現(xiàn)有資源把事情做成
(五)融入團(tuán)隊(duì)建立關(guān)系
1、團(tuán)隊(duì)是由互補(bǔ)的成員組成,每一個(gè)角色都是優(yōu)缺點(diǎn)相伴相生的,都干著與別的成員不同的事情,每一種角色都很重要
2、要了解并尊重團(tuán)隊(duì)角色差異,學(xué)會(huì)和各種人愉快相處
3、關(guān)系是一種資源,如果你有能力又有成績(jī),適當(dāng)注重關(guān)系將更有利于發(fā)揮你的能力
4、通過(guò)正式和非正式交流的形式互相學(xué)習(xí)、互相總結(jié),互相信任,共同進(jìn)步。
(六)活在當(dāng)下享受過(guò)程
(七)正確面對(duì)人生挫折
1、什么是挫折感
2、如何克服挫折
(八)壓力大要學(xué)會(huì)彎曲
(九)和諧平衡多元成功
1、判斷工作和生活的各個(gè)方面孰輕孰重,并建立清晰的奮斗目標(biāo)
(十)學(xué)會(huì)感恩珍惜擁有
1、真誠(chéng)感謝別人對(duì)自己的幫助和貢獻(xiàn)
2、感恩會(huì)使人際關(guān)系就變得和諧
3、感恩是一種幸福的生活方式
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》課程目的
培訓(xùn)背景
您是否在現(xiàn)實(shí)生活中有以下感受:
枯燥重復(fù)的日子讓您逐漸沒(méi)有激情?
漸長(zhǎng)的年齡使您喪失了奮斗的決心?
工作、生活成了每日的負(fù)擔(dān),沒(méi)有樂(lè)趣?
朋友不少但知心人不多?
很希望與別人交流卻似乎越來(lái)越難得到大家的接納和認(rèn)可?
越來(lái)越喜歡一個(gè)人獨(dú)處?
人越多的時(shí)候感覺(jué)越孤獨(dú)?
對(duì)于生活的困境認(rèn)為自己已經(jīng)無(wú)能為力?
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》所屬分類
人力資源
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》所屬專題
陽(yáng)光心態(tài)、
壓力與情緒管理、
壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)、
陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理、
情緒管理培訓(xùn)、
情緒壓力管理培訓(xùn)、
陽(yáng)光心態(tài)與積極人生培訓(xùn)、