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情商與壓力情緒管理
添加時間:2012-03-22      修改時間: 2012-03-22      課程編號:100143451
《情商與壓力情緒管理》課程大綱
一、 情商的力量1. 職場精英必須的三項能力2. 情商的定義3. 情商的內(nèi)容二、 認識情緒、壓力 1. 自己是一切情緒的發(fā)動者 2. 一切情緒都可為你所用 3. 解讀四種基本情緒 4. 情緒的正面意義 5. 面對負面情緒的正確心態(tài) 6. 情緒的真正來源
7. NLP情緒壓力認知三、 調(diào)整壓力情緒的幾個步驟 1.確認你真正的感受。 2.肯定情緒的功效,認清幫助。 3.注意情緒帶來的訊息。 4.自信和確信能控制住情緒。 5.確信不但今天可以掌控,未來也可以。 6.振奮的心情拿出行動四、壓力情緒控制如何達到顛峰狀態(tài)  1.情緒控制1---情緒如何形成  2.情緒控制2—如何每天達到顛峰狀態(tài)  3.NLP改變情緒的技巧:價值運用、破框法、換框法  4.NLP淡化情緒的技巧:情緒逐步抽離法、身心互動技巧、建立積極心錨
壓力管理技巧1、壓力5個層次群體測試題(20題)2、面對壓力的三種模式3、面對壓力的成長態(tài)度4、我界定的壓力源5、工作的壓力源6、找到壓力源7、壓力釋放8、壓力釋放的方法 (1)清單優(yōu)先法 (2)對壓力人物說不(3)全腦平衡法(4)腦波放松法(5)策略雙贏法(6)NAC情緒鏈調(diào)整法(7)生活自律法(8)延遲享樂法五、 調(diào)整情緒的十大訊號 1.不痛快 2.害怕 3.難過 4.生氣 5.挫折感 6.失望 7.懊悔 8.不中用 9.心力憔悴 10.孤獨感 六、 十種有力情緒 1.愛與溫情 2.感恩 3.好奇心 4.振奮與熱情 5.毅力 6.彈性 7.信心 8.快樂 9.活力 10.服務 七.情商修煉 1、情商的修煉在于細節(jié) 2、情商自我訓練:激勵、控制與放松 3、創(chuàng)造,情商的最高追求 4、EQ的最高風范——負起責任與培養(yǎng)自信
八、員工關愛計劃----企業(yè)EAP
1、什么是EAP
2、EAP適合的范圍
3、EAP的操作務實
4、EAP工具
5、團體心理輔導訓練

培訓時間:2天 (或1天,內(nèi)容有所調(diào)整)

《情商與壓力情緒管理》課程目的
幫助人們認識情商與情緒,使人們能夠識別他人與自己的情緒壓力,學會掌握控制情緒的技巧和方法,能夠調(diào)節(jié)自己的情緒,保持顛峰狀態(tài)。如何緩解壓力的方法

《情商與壓力情緒管理》適合對象
企業(yè)HR、團隊管理者、希望獲得圓融人際關系和良好職業(yè)發(fā)展的職場人士

《情商與壓力情緒管理》所屬分類
人力資源
《情商與壓力情緒管理》內(nèi)訓服務流程
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在線提交培訓需求

培訓顧問需求調(diào)研

溝通確認內(nèi)訓方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓師、近3萬的內(nèi)訓課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓方案后,我們的培訓師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師夏崢老師簡介
夏崢
夏崢
國家人社部注冊EAP講師、咨詢師授證高級講師
中國數(shù)字電視職業(yè)指南頻道簽約培訓師
前沿講座簽約培訓師
中國九型人格導師協(xié)會會員導師
中國九型人格學院認證九型人格導師
河北省人力資源開發(fā)研究會簽約講師
中國注冊人才測評師
河北省人才測評認證指定講師
石家莊大學生職業(yè)規(guī)劃特聘講師
職業(yè)經(jīng)理人、企業(yè)教練 心理教練

九型人格導師,曾多次應邀在高校和企業(yè)、機關、及多家培訓機構(gòu)帶領主講九型人格系列課程、沙龍、公開課;
跟隨多位國內(nèi)外九型人格導師系統(tǒng)學習九型人格專業(yè)教練課程及訓練,對九型人格的理論有很完整和深入的理解;深入掌握九型人格的識人用人的教練技巧;
EAP講師 咨詢師。對企業(yè)管理、團隊建設、識人用人,招聘選拔、職業(yè)規(guī)劃,銷售技巧,因材施教,婚姻親子等應用實踐方面有深刻獨到的見解;擅長將一般人感覺神秘深奧的心理學與管理學有機結(jié)合,應用于客訴處理、團隊建設、市場營銷、企業(yè)管理、人際溝通、親子教育、婚姻戀愛等領域中,深受廣大客戶的認可。
潛心于九型人格和教練技術、EAP的研究與實戰(zhàn),累計培訓訪談人數(shù)過萬人次;
系統(tǒng)學習研究NLP、家庭系統(tǒng)排列、催眠、心理學、人才測評、管理教練等理論,有效的應用到課程當中。
具有十多年的教育教學培訓經(jīng)驗,風格嚴謹、認真、風趣、通俗易懂。課程多次受到學員好評。



老師工作經(jīng)歷
曾任職高達集團、新聯(lián)合投資集團、凈雅餐飲集團等企業(yè)擔任過:人力資源經(jīng)理、人力資源總監(jiān)、行政總經(jīng)理、集團公司營運總監(jiān)、副總裁等職務.具有多年的企業(yè)管理,經(jīng)營銷售,團隊建設,客戶管理的職業(yè)閱歷。曾任多家企業(yè)總經(jīng)理,副總經(jīng)理等職務。具有豐富的商戰(zhàn)實戰(zhàn)經(jīng)驗。

服務過的客戶:
中石化石煉、北京太平洋保險、中關村園區(qū)、河北師大、愛人果汁、爸媽在線、中鐵集團、國家電網(wǎng)石家莊公司、河北省人力資源研究會、《名師大講堂》、河北世界貿(mào)易中心、河北省中小企業(yè)局、河北恒嘉地產(chǎn)、河北高法、河北邯鄲農(nóng)信、恒倩集團、河北城市職業(yè)學校、石家莊女企業(yè)家協(xié)會、蘇鶴養(yǎng)生、濟泰三沐農(nóng)藥化工、戴維贏企業(yè)管理顧問有限公司、大蓬車攝影公司、雙美親子教育、石家莊世紀科美、麗姿美容院、河北美和文化傳播有限公司、川盛居餐飲公司、石家莊郵電職業(yè)學院、現(xiàn)代陽光體檢、保定學院、深圳金倫科技、翰林育程、石家莊乳山機電設備、好時光廣告、河北華榮制藥、
九型人格部分主講課程:
九型人格工作坊 九型人格與識人用人之道
九型人格與企業(yè)管理 九型人格與領導力、團隊溝通
九型人格與職業(yè)規(guī)劃 九型人格與銷售制勝之道
九型人格在招聘面試中的應用 九型人格與婚姻親子
九型人格與團隊建設

心理學部分主講課程:
管理中的心理學應用 員工授權與激勵技巧 心理教練 情緒與壓力管理
如何做洞悉他人的面試官 職業(yè)生涯規(guī)劃 有效溝通
人才測評 企業(yè)教練 企業(yè)EAP 情緒管理 自我管理
行為心理學
本課程可以提供內(nèi)訓,查看培訓師詳細信息
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