《幸福智慧》課程大綱
課前導(dǎo)入:
1、學(xué)習(xí)的智慧:聞思修
2、人生的智慧:智三別
3、安靜的智慧:人定勝天{微笑、享受、內(nèi)省}
第一部分 幸福在哪里?
幸福與感情
討論+視頻:幸福是什么?
感情的分類
人是感情動物:《三生石》
我們的幸福感?
故事會:活著,真好!
幸福與需要
生理需求
安全需求『滿意、快樂與幸!
社交需求『歸屬與愛』
尊重需求
自我實現(xiàn)
幸福與金錢
金錢是什么?
錢就是力量?
不要拋棄金錢,要拋棄一直想錢的大腦
衣食足,則知榮辱
真實案例:當他一千萬的財富夢想成真以后……
幸福與成功
何謂成功?『失敗=成功?』
成功與幸福之間的關(guān)系?——事業(yè)和生活中的原動力
討論:人生的真正財富是什么?
故事會:我的一天:一天=一月=一年
快樂并不來自于成功,與此相反,是快樂導(dǎo)致了成功。
幸福與人生
分享:生命周期
感知:21世紀什么最寶貴?
游戲:自我角色認定
互動游戲:假如今天是我生命中的最后一天
討論: 煩惱(內(nèi)在消耗) 無聊(缺乏目標)
后悔(活在當下) 抱怨(敢于擔當)
人生成長六度『沒有幸福感的成功=失敗的人生』
第二部分 現(xiàn)代人的幸福觀
中國人的幸福觀
儒“仁愛” 『有為』 諸葛亮 敬
道“無為” 『守弱』 曾國藩 靜
佛“空” 『覺悟』 孫悟空 凈
中國人的幸福與偽幸福:名聲、地位、美貌、票子、車子、房子﹋……
不幸福的10大原因
21世紀人類的心理狀態(tài)
鏡像法則測試:心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、生活方式
選擇:金錢?名譽?幸福?健康?
反思:WHO→在21世紀,自殺將成為人類的第三大死因。
自由化和多元化
吃/『早餐麥當勞,中餐吃壽司,晚餐燒烤攤』/穿/住/行
身心靈的統(tǒng)一:七苦、七力
孤獨的現(xiàn)代人:金錢左右品味,品味左右自我認同
寂寞的現(xiàn)代人:資訊泛濫→小同大異
今天我幸福了嗎?壓力與幸福感--對過去的懊悔、對未來的焦慮和對當下的比較
和諧與平衡之道
能力即方向
太極運用智慧
環(huán)境的力量
養(yǎng)生的奧秘
幸福的思考模式
人生必答題:主動=(??)被動=(??)
微笑的力量
幸福的公式
用心在事業(yè)上打拼+用心在朋友的相處時間+用心和愛人的每時每刻+用心與家人一起的歡樂時光=現(xiàn)代人的幸福觀。
幸福的關(guān)鍵詞:朋友、孝敬、信任、運動、金錢、未來﹋……
學(xué)會經(jīng)營你的幸福:內(nèi)正其心,外正其容。
第三部分 幸福的源泉
幸福從哪里來?
心理學(xué)游戲:皺眉&微笑 點頭&搖頭
幸福來的快,去的慢:表揚&批評
你愿意用那些詞來形容你現(xiàn)在的生活
音樂的魅力
你的幸福瞬間
幸福的源泉
良好的習(xí)慣
壞習(xí)慣是你的主人
管理時間:道、法、術(shù)
高尚的情操:如何去改變自己的不足『人生就是在一個地方丟臉,在另一個地方有臉!
新時代的“五講四美三熱愛”
獲得幸福的簡單方法:做一個簡單且有愛心的人
大小法則
第四部分 幸福的關(guān)系網(wǎng)
社會關(guān)系的作用『成功總有貴人相伴』
婚姻關(guān)系『每一個成功的男人背后有一個幸福的女人』
家庭關(guān)系『家和萬事興』
同事關(guān)系『同事是職業(yè)人生最大的財富』
朋友關(guān)系『人生得一知己足矣』
現(xiàn)代人處理社會關(guān)系的方法與誤區(qū)
第五部分 幸福十二問
錢能讓你真正快樂嗎?
現(xiàn)實生活中的心理障礙如何克服?
為什么微笑能讓你感覺更快樂?
人可以持續(xù)保持樂觀精神嗎?
傾訴能減輕痛苦嗎?
助人為快樂之本嗎?
社會的垃圾可以完全除去嗎『自卑、嫉妒、憤怒、恐懼等』?
工資如何可以一直漲下去?
現(xiàn)代人為什么總喜歡農(nóng)村的田園生活?
物質(zhì)主義者代表著不自信嗎?
現(xiàn)代人的睡眠障礙癥可以徹底克服嗎?
如何平衡虛幻精神世界與殘酷現(xiàn)實世界的關(guān)系?
第六部分 幸福才是人生真正動力和最終目標
家庭和諧(溝通):家庭不和睦人就會生病
愛情美滿(尺度)
工作用心(專注)
生活快樂(行動)
收入滿意(計劃)
我們眼中的外國人與幸福感
幸福的力量(價值):幸福感、滿意度、積極情感
八、安靜的力量:現(xiàn)代人的靜心館
九、幸福的九個建議
《幸福智慧》課程目的
我們越來越富有,可為什么還是不開心呢?掌握幸福快樂的方法,收獲良好的心態(tài),做到如何科學(xué)合理看待金錢與精神的關(guān)系、如何找到人生發(fā)展的平衡點、如何做好“用心工作、快樂生活”的良好狀態(tài)。
用科學(xué)的眼光、理性的思維、正確的價值觀,開始一個人內(nèi)在的心靈成長旅程,通過內(nèi)心的“革命”,找到生存的和諧與內(nèi)心的平衡,管理好自己這顆“浮動”的心,為更多的人開啟智慧之門;讓更多人的工作、家庭、事業(yè)和人生都有更好的改變!
在知識爆炸的時代,課程以全新的理念、通俗的解釋,用最簡單的方式、易于言表的內(nèi)容、日常忽略的常識、耐人尋味的智慧,讓所有人重新認識工作的意義、成功的價值和人生的成就,懂得感恩、學(xué)會分享、收獲幸福,幫助生活在現(xiàn)實世界的人們增強生命的力量,獲得幸福的方法。
西方心理學(xué)與中國傳統(tǒng)國學(xué)有機結(jié)合,讓學(xué)員學(xué)會掌握平衡心態(tài)的方法和自我提升的方式,關(guān)注人們的健康幸福與和諧發(fā)展,呈現(xiàn)“弱者須自強、強者須博愛”之和諧狀態(tài)。
《幸福智慧》適合對象
政府及國家企事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)董事長、總裁、總經(jīng)理、各行業(yè)領(lǐng)袖及社會精英人士
希望減緩壓力、放松身心、心理健康;讓自己變得更幸福、更快樂、更健康、更有生命力的朋友;
愿意讓家庭更和諧、婚姻更美滿、工作更順心、生活更如意的朋友;如果你非常開心,你還可以更開心,如果你非常不開心,你也可以更開心。
《幸福智慧》所屬分類
綜合管理