《品茶文化與養(yǎng)生養(yǎng)心》課程大綱
課程背景：
Ø 當(dāng)代職業(yè)人士，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、精神生活質(zhì)量欠佳。隨著經(jīng)濟(jì)高速增漲、世風(fēng)日益浮躁，如何獨(dú)善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實(shí)屬難得。
Ø 職業(yè)人士更注重修身養(yǎng)性，營(yíng)造精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的人格魅力，體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。
Ø 養(yǎng)生四步——養(yǎng)生（生理）、養(yǎng)心（情緒）、養(yǎng)神（心智）、養(yǎng)性（善良）；

《神農(nóng)百草經(jīng)》記載：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，揭示了茶的藥用價(jià)值。被譽(yù)為“茶圣”的唐代陸羽及其《茶經(jīng)》，將飲茶當(dāng)做一門藝術(shù)來(lái)對(duì)待，創(chuàng)造了美學(xué)意境�！恫杞�(jīng)》也把儒釋道三家精神溶于一體，創(chuàng)立了以“精行儉德”為中心的中國(guó)茶文化精神。唐宋出現(xiàn)了“茶禪一味”禪修品茶；明清出現(xiàn)了“茶我合一”的超然品茶。
品茶論道，養(yǎng)身又養(yǎng)心。在“和敬清寂”的品茶過程中，講述儒家、佛教、道家、易家、醫(yī)家、兵家等方面的“大義”，放松身心，修身養(yǎng)性，潛移默化地追求“內(nèi)圣外王”的精神境界。

課程資料：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《周易》、《心經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《論語(yǔ)》、《水滸傳》、《三國(guó)演義》、《西游記》、《紅樓夢(mèng)》等。

課程特色：

1， 體驗(yàn)式

1) 融匯貫通中國(guó)傳統(tǒng)文化經(jīng)典，體會(huì)“天人合一”的心靈修煉，提升國(guó)學(xué)素養(yǎng)。
2) 體驗(yàn)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩、掌紋診病“望聞問切”方法。
3) 應(yīng)用表格現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試自己的五行人格類型，輔助性格養(yǎng)心。
4) 獲得品茶和養(yǎng)生的實(shí)用知識(shí)、操作方法。
5) 研究“六藝”，獲得藝術(shù)境界、鑒賞力知識(shí)。

2，趣味性

1) 了解傳統(tǒng)文化中儒釋道哲學(xué)的養(yǎng)生養(yǎng)心方法。
2) 調(diào)整辦公與居住環(huán)境，改變氣場(chǎng)，周易“風(fēng)水”養(yǎng)生方法。
3) 周易“四柱命理學(xué)”中的陰陽(yáng)五行養(yǎng)生方法。
4) 中國(guó)四大名著（西游記、水滸傳、三國(guó)演義、紅樓夢(mèng)）中的人物性格分析。



課程大綱

一、品茶基本知識(shí)
1、茶葉品種的分類——綠茶、紅茶、烏龍茶；
2、泡茶的注意事項(xiàng)——茶具、茶量、溫度、時(shí)間；
3、不同的體質(zhì)適合不同類型的茶葉；
①陽(yáng)虛體質(zhì)；
②氣虛體質(zhì)；
③痰濕體質(zhì)；
④濕熱體質(zhì)；
⑤陰虛體質(zhì)；
⑥血瘀體質(zhì)；
⑦氣郁體質(zhì)；
⑧平和體質(zhì)；
4、喝茶的注意事項(xiàng)；
——天時(shí)、地利、人和；

二、品茶與“天時(shí)”養(yǎng)生智慧
1、茶道“天人合一”；
2、品茶與四季養(yǎng)生；
——飲茶解除“春困、秋乏、夏打盹”；
——中醫(yī)原理“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”；

3、品茶與12時(shí)辰養(yǎng)生；
——揭秘“早茶、午茶、下午茶、晚茶”的學(xué)問；
①子丑時(shí)養(yǎng)膽經(jīng)肝經(jīng)
②寅卯時(shí)養(yǎng)肺經(jīng)大腸經(jīng)
③辰巳時(shí)養(yǎng)胃經(jīng)脾經(jīng)
④午未時(shí)養(yǎng)心經(jīng)小腸經(jīng)
⑤申酉時(shí)養(yǎng)膀胱經(jīng)腎經(jīng)
⑥戌亥時(shí)養(yǎng)心包經(jīng)三焦經(jīng)
——現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)日常經(jīng)絡(luò)按摩；
①合谷穴
②內(nèi)關(guān)穴
③足三里穴
——現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)掌紋診��；

4、品茶與年齡性別養(yǎng)生；
——解密“少兒茶、女人茶、男人茶、老人茶”的規(guī)律；

三、品茶與“地利”養(yǎng)生智慧
1、飲茶適應(yīng)地域氣候特點(diǎn)；
——南方飲茶（祛濕）、北方飲茶（散寒）、草原飲茶（除膩）；
2、飲茶適應(yīng)行業(yè)職業(yè)特點(diǎn)；
——行業(yè)和職業(yè)有“金木水火土”五行分類；
3、飲茶調(diào)理風(fēng)水環(huán)境；
——家居與辦公風(fēng)水中的“陰陽(yáng)、五行、八卦”之氣；

四、品茶與“人和”養(yǎng)心智慧
1、喝茶先辨性格“因人而異”；
——現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試自己的性格五行（五行記分卡）；
——《孫子兵法》“五�！毙愿駜�(nèi)觀法。
①土行人，有“信”，但“有勇無(wú)謀”；
②水行人，有“智”，但“貪生怕死”；
③火行人，有“禮”，但“脾氣暴躁”；
④金行人，有“義”，但“偏執(zhí)虛榮”；
⑤木行人，有“仁”，但“顧慮過多”；
2、通過五行養(yǎng)生；
①春夏秋冬四季養(yǎng)生
②甘辛咸酸苦“五味”養(yǎng)生
③維生素ABCDE的“五色”養(yǎng)生
3、通過五行養(yǎng)心；
①怒喜思悲恐“五情”的情緒危害；
②如何通過怒喜思悲恐“五情”調(diào)節(jié)情緒；
③如何通過人脈交際（選擇茶友）調(diào)節(jié)情緒；

五、文化藝術(shù)與養(yǎng)心智慧。
1、儒釋道哲學(xué)的“茶性”；
——“綠茶”屬于“道家”智慧；
①道法自然②上善若水③清靜無(wú)為④負(fù)陰抱陽(yáng)；
——“紅茶”屬于“佛家”智慧；
①因緣和合②唯識(shí)中觀③以德報(bào)怨④茶禪無(wú)我；
——“烏龍茶”屬于“儒家”智慧；
①和而不同②以中為用③自立立人④以義統(tǒng)利；

2、品茶修煉“內(nèi)圣外王”；
——茶道中“和敬清寂”的人性規(guī)律；

3、品茶論藝術(shù)“境界”；
——牧童對(duì)話“吃飯為了活著，活著不是為了吃飯”；
——四層境界“謀生、事業(yè)、哲學(xué)藝術(shù)、宗教”；
——精神修煉“志于道，據(jù)于德，依于仁，游于藝”（《論語(yǔ)》）；

4、品茶論領(lǐng)導(dǎo)力；
——“情、理、法”領(lǐng)導(dǎo)智慧；
——《三國(guó)演義》中孫權(quán)、曹操、劉備的領(lǐng)袖智慧；
①“動(dòng)之以情，曉之以理，約之以法。”
②人治、法治、德治。

5、品茶論管理；
——“責(zé)、權(quán)、利”管理智慧；
①責(zé)任觀（匹夫有責(zé)）：孔子“修身、齊家、治國(guó)、平天下”；
②權(quán)力觀（能上能下）：孟子“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”；
③利益觀（為己為人）：孔子“己所不欲勿施于人”；


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特色課程

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女性養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生智慧、

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