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職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)
添加時間:2014-04-22      修改時間: 2014-04-22      課程編號:100162763
《職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)》課程大綱
了解健商可以提高生活質(zhì)量
2、健商五大要素
自我保健
健康知識
生活方式
精神健康
生活技能
3、健商的三要素
4、健康能力需通過鍛煉
5、健商正方體


二、身心健康的觀念和理念
問題二:對你而言,世界上到底什么是最寶貴的?
提問、思考、回答
講 解:1、健康高于財富
2、失去健康的時候才發(fā)現(xiàn)健康的重要
3、健康在一定程度上是克制自己
4、職場生涯的健商要素
健康意識
健康知識
健康習慣
健康心理
健康待人
5、丁磊的健康觀
6、健康管理新概念
7、職業(yè)經(jīng)理人如何保持自己的健康狀態(tài)
掌握平衡
感恩
靜思
8、企業(yè)家的順道求知
心理要平衡——要重人
思想要開放——要順道
精神是支柱——要求和
9、健康新觀念
10、職業(yè)女性的健康平衡之道


三、專家論健商
問題三:工作專業(yè)的你是否能聽聽健康專業(yè)專家的建議呢?
提問、思考、回答
講 解:1、健康就在你手中
2、正確對待憂患
3、合理使用藥物
4、人生健康四大基石
合理的膳食
適量運動
戒煙限酒
心理平衡
5、觀念決定一切
6、適當壓力
7、溫馨提示
8、維“心”主義
“靈修”,做真正的“精神貴族”
學會給人生做減法
拒絕惡劣情緒
提高“心理商數(shù)”
9、抑郁癥的特征


四、合理的膳食

問題四:何為健康食品?何為垃圾食品?
提問、思考、回答
講 解:1、“飲”篇
2、“食”篇
3、幾點飲食建議
多吃豆類和豆制品
多吃菜類、瓜類
黑木耳
4、吃的原則
5、進補原則
6、進補建議
7、健康的六、七、八分
8、如何有計劃喝水
飲水之注意事項
水 要有講究地喝
9、八種食物,少吃為妙
10、五種食品,讓你百毒不侵
11、健康膳食八則
12、全面均衡適量營養(yǎng)
13、紅、黃、綠、白、黑


五、適量地運動和生活方式
問題五:你能堅持每周鍛煉三次?每次鍛煉30-60分鐘嗎?
提問、思考、回答
講 解:1、什么運動最好
2、怎么步行最好
3、十二種簡易養(yǎng)生運動
4、生理時鐘
5、人的排毒過程
6、損身折壽的三種生活方式
早空腹
晚牙祭
夜不寢
7、運動:聞雞起舞,飯后百步,安步當車,四體要勤
8、十五種讓你身體年輕的方法


六、心理平衡

問題六:你覺得在工作和生活中快樂嗎?
提問、思考、回答
講 解:1、健康的金鑰匙
2、怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)
3、和諧——心理的放松
4、家庭旅游放松心情
5、精神壓力善自除
6、減壓36計
7、十五種不良生活習慣
8、健康靠自己


七、快樂人生
問題七:你想有一個快樂的人生嗎?那么請——
提問、思考、回答
講 解:1、要有目標和追求
2、經(jīng)常保持微笑
3、學會和別人分享
4、樂于助人
5、并保持自己的一顆童心
6、學會和各種人愉快的相處
7、學習新技能,保持幽默感
8、要能處亂不驚
9、學會寬恕他人
10、要有幾個知心朋友
11、常和別人保持合作,并從中獲得樂趣
12、保持高度的自信心
13、尊重弱者
14、具備膽識和勇氣
15、最后,不要財迷!

《職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)》所屬分類
人力資源

《職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)》所屬專題
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靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師李慶遠老師簡介
李慶遠
李慶遠
1956年10月出生,碩士,慶遠精銳咨詢機構創(chuàng)始人、首席咨詢師,中山大學兼職教授, 廣東領亞電子科技公司獨立董事。從事企業(yè)中高層管理工作15年,擔任過7家各類企業(yè)的不同中高級職務。從事企業(yè)咨詢培訓工作15年,授課1000多場,1693天(截止到2013年底),受訓學員近10萬人。既是一名成功的職業(yè)經(jīng)理人,又是一個資深的企管咨詢師和講師,擁有豐富的企管咨詢和培訓經(jīng)驗。在企業(yè)管理組織發(fā)展理論與實務方面有深厚的造詣。

1978年02月~1981年01月,廣西桂林地區(qū)教育學院化學科大專畢業(yè)。
    1984年09月~1986年07月,廣西師范大學化學系本科畢業(yè),獲理學學士學位。
    1986年09月~1989年07月,蘇州大學化學系研究生,獲理學碩士學位。
    1992年06月~1995年06月,師從美國紐約州立大學MBA王碧波先生系統(tǒng)學習MBA管理課程。
    1998年11月~1998年12月,臺灣健鋒管理學院寧波培訓中心360小時全封閉管理智能訓練。
    1992年~至今, 參加各類管理培訓課程累計近1000小時以上。
  
1969年07月~1978年05月,廣西省臨桂縣建筑工程隊,工人、技術員、出納等職位。
    1981年07月~1984年09月,廣西臨桂縣師范學校,化學/生物教師,班主任。
    1989年07月~1992年01月,廣西師范大學分部測試中心工程師(科研)兼化學系講師(教學)。
    1992年01月~1992年06月,廣西銀荔冶金化工集團技術部任工程師。
1992年06月~1998年04月,廣西金美集團,任研究發(fā)展部經(jīng)理、人事行政部經(jīng)理、金美現(xiàn)代企業(yè)研究中心主任、新材料中心主任、外貿(mào)公司總經(jīng)理助理、化工公司副總經(jīng)理、桂林公司總經(jīng)理、集團行政人事副總裁、金美商學院副院長、桂林英捷高經(jīng)理培訓中心主任等職。
1998年04月~1998年07月,廈門磊鑫集團北京分公司總經(jīng)理。
1998年07月~1999年12月,東莞飛亞精密工業(yè)公司,任廠務部經(jīng)理、制造部經(jīng)理,ISO14000管理代表、QS9000推行委員會委員,QCC、TQM、TPM,5S、提案改善等推行委員會副主任及員工培訓總負責人。
1999年12月~2000年03月,東莞東聚電業(yè)有限公司,任掃描器廠制造部經(jīng)理及公司內(nèi)部講師。
2000年03月~2003年11月,廣州新景隆企業(yè)公司,HR經(jīng)理;總經(jīng)理助理;供應中心總監(jiān),副總經(jīng)理。
2003年11月-- 2006年11月,中山大學兼職教授 北京時代光華等企業(yè)咨詢培訓機構的高級講師和高級顧問師。
2006年12月 —2007年12月,廣東領亞電子科技有限公司 董事長特助,制造中心總經(jīng)理,總經(jīng)理。
  2008年1月 —— 至今 , 中山大學兼職教授, 廣東領亞電子科技有限公司獨立董事, 北京時代光華等企業(yè)咨詢培訓機構的高級講師和高級顧問師。
  
實務豐富,充分分享個人豐富的人生經(jīng)歷和多行業(yè),多職務的專業(yè)經(jīng)歷。
課程互動性強,自創(chuàng)了一些課堂游戲,讓學員從親身體驗中獲取知識。
鼓動性強,善于控場,應變能力特強,充分調(diào)動個人積極參與課程。
善于把握和處理實際問題,特別擅長于回答學員提出的各類實際問題。
積極有效的反饋與指導,針對企業(yè)的問題案例,會給出課后行動方案。
每次授課后的問卷調(diào)查學員滿意率最低95%以上;八成課程滿意率100%,
非常滿意率95%以上;最高記錄為非常滿意率100%或滿分100分。
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